Este ano, mais do que nunca, é importante manter hábitos saudáveis e reforçar o sistema imunitário. Com isso em mente, a ACTIVA juntou-se ao CrossFit Cais para criar conteúdos exclusivos de fitness, que serão partilhados semanalmente aqui em Activa.pt e no nosso Instagram

São sequências simples de exercícios, preparadas pela personal trainer Susana Carromeu, para fazer a qualquer hora e em qualquer lugar. O mais importante é dar o primeiro passo.

Vamos a isso? Veja o circuito completo desta semana no vídeo, acima!

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