Faça da sua segunda-feira um dia de primeira!

Agora que estamos a enfrentar um novo período de confinamento, é importante manter um sentido de estrutura, hábitos saudáveis e, claro, reforçar o sistema imunitário. Com isso em mente, chega a segunda temporada da colaboração da ACTIVA com o CrossFit Cais, que vos traz conteúdos exclusivos de fitness semanalmente aqui, no nosso site, e nas nossas redes sociais.

Para esta semana, a coach Susana Carromeu preparou um circuito que fará qualquer coração acelerar. As grandes vantagens? Pernas e braços cada vez mais definidos. Já sabe: são cinco séries de 20 repetições de cada exercício.

Palavras-chave

Relacionados

Mais no portal

Mais Notícias

Em “Cacau”: Regina ouve Cacau descobrir quem é a sua mãe

Em “Cacau”: Regina ouve Cacau descobrir quem é a sua mãe

Lisboa através dos tempos na VISÃO História

Lisboa através dos tempos na VISÃO História

William e Kate aproveitam fim de semana para passear

William e Kate aproveitam fim de semana para passear

Tempos de Antena ‘Miúdos a Votos’: ‘Um de Nós Mente’

Tempos de Antena ‘Miúdos a Votos’: ‘Um de Nós Mente’

O outono/inverno de Luís Carvalho inspirado na natureza

O outono/inverno de Luís Carvalho inspirado na natureza

Príncipes de Gales

Príncipes de Gales "devastados e chocados" com as especulações à sua volta

Quiz VISÃO Se7e: 10 perguntas para testar a sua cultura geral

Quiz VISÃO Se7e: 10 perguntas para testar a sua cultura geral

Previsões do tempo para a semana da Páscoa continuam pouco animadoras

Previsões do tempo para a semana da Páscoa continuam pouco animadoras

Prazo para verificar deduções no IRS e reclamar em caso de desconformidades arranca hoje

Prazo para verificar deduções no IRS e reclamar em caso de desconformidades arranca hoje

Juros a descer e agências de rating calmas. Promessa de contas certas tranquiliza investidores

Juros a descer e agências de rating calmas. Promessa de contas certas tranquiliza investidores

Boas companhias em forma de mesa

Boas companhias em forma de mesa

Consegue imaginar o que é sentir que estão 62,3 graus? Rio de Janeiro regista novo recorde de sensação térmica

Consegue imaginar o que é sentir que estão 62,3 graus? Rio de Janeiro regista novo recorde de sensação térmica

À luz das velas: 18 castiçais para tornar uma mesa mais bonita

À luz das velas: 18 castiçais para tornar uma mesa mais bonita

Moda: Dia do Pai

Moda: Dia do Pai

DS E-Tense Performance: Superdesportivo do futuro

DS E-Tense Performance: Superdesportivo do futuro

Prorrogação de declaração de impacto ambiental para Montijo de novo chumbada

Prorrogação de declaração de impacto ambiental para Montijo de novo chumbada

Tempos de Antena ‘Miúdos a Votos’: ‘Verity’

Tempos de Antena ‘Miúdos a Votos’: ‘Verity’

Lenovo desenvolve cão-robô com seis pernas

Lenovo desenvolve cão-robô com seis pernas

Dos idos de Março 62 às eleições de Março 24

Dos idos de Março 62 às eleições de Março 24

Malas XXL: 31 sugestões para levar tudo com estilo

Malas XXL: 31 sugestões para levar tudo com estilo

Tempos de Antena ‘Miúdos a Votos’: ‘Os Sete Maridos de Evelyn Hugo’

Tempos de Antena ‘Miúdos a Votos’: ‘Os Sete Maridos de Evelyn Hugo’

As “Magníficas 7”!

As “Magníficas 7”!

Liberdade silenciosa em

Liberdade silenciosa em "Girafas", pelos Artistas Unidos

Eduardo Gageiro, exposição e livro

Eduardo Gageiro, exposição e livro

A cultura é alimento. Joana Ribeiro na capa da PRIMA

A cultura é alimento. Joana Ribeiro na capa da PRIMA

Suinicultores obrigados a declarar porcos em abril

Suinicultores obrigados a declarar porcos em abril

Os lugares desta História, com Isabel Stilwell: Filipe I de Portugal, por fim

Os lugares desta História, com Isabel Stilwell: Filipe I de Portugal, por fim

Há um aparador inspirado no mundo surrealista do filme

Há um aparador inspirado no mundo surrealista do filme "Pobres Criaturas"

As figuras da PRIMA 23

As figuras da PRIMA 23

Quase 200 farmácias recolhem hoje medicamentos para apoiar IPSS

Quase 200 farmácias recolhem hoje medicamentos para apoiar IPSS

Airbus apresenta protótipo da aeronave citadina CityAirbus NextGen

Airbus apresenta protótipo da aeronave citadina CityAirbus NextGen

Descubra a casa de uma família portuguesa em Paris

Descubra a casa de uma família portuguesa em Paris

Os lucros históricos dos bancos em quatro gráficos

Os lucros históricos dos bancos em quatro gráficos

J. L. Barreto Guimarães, Poesia para médicos

J. L. Barreto Guimarães, Poesia para médicos

Nuno Carvalhosa: A comunicar no topo da Europa

Nuno Carvalhosa: A comunicar no topo da Europa

"A Terra Prometida": Um épico dinamarquês, com mais uma grande interpretação de Mads Mikkelsen

SpaceX estará a construir centenas de satélites-espião para o governo dos EUA

SpaceX estará a construir centenas de satélites-espião para o governo dos EUA

Costa e Guterres encontram-se hoje em doação de tapeçaria portuguesa à ONU

Costa e Guterres encontram-se hoje em doação de tapeçaria portuguesa à ONU

“Senhora do Mar”: Rita aproxima-se de Michael após acidente de David

“Senhora do Mar”: Rita aproxima-se de Michael após acidente de David

Karlie Kloss celebra o aniversário do filho mais velho, Levi

Karlie Kloss celebra o aniversário do filho mais velho, Levi

Portugal visto pelos estrangeiros

Portugal visto pelos estrangeiros

Sony PlayStation Pulse Elite: Há vida além da consola

Sony PlayStation Pulse Elite: Há vida além da consola

VOLT Live: a experiência da DPD na utilização de furgões elétricos

VOLT Live: a experiência da DPD na utilização de furgões elétricos

Máxima e Guilherme dos Países Baixos como nunca os viu

Máxima e Guilherme dos Países Baixos como nunca os viu

TVI junta Maria Botelho Moniz e Francisco Monteiro em programa inédito

TVI junta Maria Botelho Moniz e Francisco Monteiro em programa inédito

Parceria TIN/Público

A Trust in News e o Público estabeleceram uma parceria para partilha de conteúdos informativos nos respetivos sites