Lisboa e Porto recebem dia especialmente pensado para o bem-estar integrado de todas as Mães

Por cada bilhete vendido, 5€ revertem totalmente a favor da associação Ajuda de Berço.

Quem disse que quando passa a ser mãe, deixa de ser mulher?

Dia 16 Novembro, decorrerá no Hotel Axis Vermar, Póvoa de Varzim, a 1ª edição do Empower Youself Mummy’s Session. Um dia totalmente dedicado ao bem-estar integrado da Mulher, desde o ponto de vista psicológico, alimentar, aconselhamento de imagem e de beleza natural.

Como gerir os diferentes papéis de mãe, mulher, amiga, profissional e companheira? Os períodos pré e pós-parto são altamente desafiantes para todas as mulheres, por todas as mudanças que se dão. Neste sentido, o Empower Yourself Mummy’s Session foi desenvolvido a pensar no bem-estar integrado de cada mãe-mulher.

As participantes do Empower Yourself Mummy’s Session vão poder adquirir e desenvolver ferramentas de desenvolvimento pessoal e auto-cuidado para colocar em prática no seu dia-a-dia, de um ponto de vista psicológico, alimentar e de beleza. O desafio passa por aprender a superar os desafios da maternidade, independentemente da idade dos seus filhos.

Como adaptar o armário às mudanças que o corpo vive durante e após a gravidez ou como fazer uma maquilhagem rápida? Quais os rituais de autocuidado que devem ser mantidos e reforçados no pós-parto? Que tipo de alimentos privilegiar no pós-parto e que tipo de snacks saudáveis posso dar aos meus filhos e família? Serão alguns dos temas em destaque nesta edição.

Por cada bilhete vendido, 5€ reverterão a favor da instituição Ajuda de Berço, como forma de contributo da organização, para que mais mães tenham a oportunidade de serem apoiadas em períodos críticos.

Filipa Jardim da Silva, Psicóloga Clínica e Coach, responsável pela vertente Mind & Wellness do Mummy’s Day, afirma que “a maternidade tem tanto de belo como de desafiante. Há por isso que desconstruir alguns mitos e desenvolver ferramentas práticas para garantir um auto-cuidado satisfatório no dia-a-dia, porque antes de uma mulher ser mãe é pessoa, com necessidades e limites por garantir. É isso mesmo que faremos neste Mummy’s Session ”.

“Fazer escolhas alimentares conscientes e que promovam a saúde de toda a família é um desafio acrescido. Neste Mummy’s  Session vamos dar a conhecer alimentos, combinações e ideias de snacks nutritivos, rápidos e saborosos para toda a família.“ acrescenta Vanessa Andrade, consultora alimentar, fundadora do Green Smiles e responsável pela área Food do evento.

Na opinião de Melanie Pereira, Team Leader da Vanytime, “lidamos diariamente com mulheres que, quando se tornam mães, deixam de ter tempo para cuidar de si, o que se reflete na sua auto-estima. O objetivo deste Mummy’s Session é ensinar às mães como podem, em poucos minutos, ter rotinas de beleza e auto-cuidado, que se vão refletir num aumento da auto-estima e da forma como se sentem enquanto mulheres”.

Com o valor de 95€/pessoa, cada participante terá acesso a um dia recheado, com várias talks sobre auto-cuidado, imagem pessoal, beleza e alimentação, exercícios teórico-práticos; almoço e snacks ao longo do dia, assim como a uma sessão de maquilhagem e penteado indicados para o dia-a-dia. Terão ainda um guia de apoio que servirá como base para implementarem tudo isto na sua rotina diária.

Está preparada para ganhar mais consciência da sua beleza interior e exterior? Concretize este desafio no Empower Yourself Mummy’s Session.

Para mais informações visite o site www.empower-yourself.life.

Sobre o Empower Yourself:

O Empower Yourself é um conceito de bem-estar integrado que pretende explorar e aprofundar o desenvolvimento pessoal através da conexão entre corpo e mente. Integrando as áreas de beleza, alimentação, psicologia e coaching, o Empower Yourself traduz uma abordagem holística a cada indivíduo, despertando a sua consciência pessoal e potenciando a sua versão real. Tudo isto, promovido através de experiências sensoriais, físicas, emocionais e intelectuais. 

www.empower-yourself.life

Organizadores

Este projecto nasce da união de quatro empreendedoras, entusiastas de bem-estar, que procuram marcar pela diferença nas suas áreas de actuação. Filipa Soares, Sócia da Vanytime, lançou o desafio a Vanessa Andrade, fundadora do Green Smiles, a Filipa Jardim da Silva, Psicóloga Clínica e Coach, e a Melanie Pereira, Team Leader da Vanytime, que uniram sinergias, nascendo assim o Empower Yourself.

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