alimentação saudável

Aqui ficam algumas sugestões para iniciar a nova estação da melhor forma.

• 6 substituições simples que vão enriquecer a sua alimentação no dia a dia

Aqui ficam algumas sugestões para quem quer fazer escolhas melhores.

• 4 consequências de (quase) eliminar os hidratos de carbono da alimentação

Rico em ferro, bem como de outros nutrientes, pode ser usado em qualquer refeição.

Aqui ficam algumas sugestões dos melhores alimentos frescos para iniciar o ano com uma dieta saudável.

• O poder do jejum intermitente numa vida mais saudável

Um artigo de opinião de Mónica Sousa, nutricionista no Hospital CUF Descobertas e professora de Nutrição e Metabolismo da NOVA Medical School.

• Estes são os óleos mais saudáveis para cozinhar

Fizemos uma lista para lhe poupar trabalho.

• O poder do jejum intermitente numa vida mais saudável

Neste episódio, explico no que consiste este transtorno alimentar e partilho ferramentas para mantê-lo sob controlo.

• Estes são os cinco erros que os desportistas devem evitar na alimentação

Amábile Kolenda ensina a cozinhar, mas também dá dicas sobre como tirar o melhor partido dos alimentos.

• Receitas Felizes: iogurte com aveia, nozes e côco

Entenda o efeito que uma alimentação saudável pode ter na sua pele.

Além de uma gama alargada de produtos, a 2Yummy disponibiliza consultas de nutrição com um preço acessível, que são marcadas e realizadas online.

• Como harmonizar a alimentação através do Feng Shui

Abusou das bolas de Berlim na praia? Não se foque nisso, mas sim em renovar o foco numa alimentação saudável - pela sua saúde.

• As 20 frutas e legumes mais ricos em água

Confira esta receita com ingredientes mais amigos da sua saúde (e da balança).

Sem qualquer tipo de adoçantes!

Oiça estes conselhos bem úteis da nutricionista Rita Pereira.

• A doença cardiovascular é uma maior preocupação nas mulheres?

O nutriente é fundamental para a saúde dos ossos.

Sem sentir que está a fazer sacrifícios.

• Como ir às compras em segurança? Esta médica explica

Para além da água pura, sabia que existem bebidas e alimentos que contribuem para a sua hidratação diária?

Hoje é dia de São Martinho!

Comprou alho picado ou sumo de limão recentemente? Então, está na hora de dar uma volta à despensa.

• Ovos com a casca partida: podemos consumi-los ou devemos mesmo deitá-los fora?

Corpos esbeltos não significam uma dieta rigorosa. Top models como Miranda Kerr e Gisele Bundchen salientam a importância de uma alimentação saudável para a manutenção do equilíbrio.

• Na hora das refeições faz as escolhas certas para o seu filho?