alimentação saudável
6 alimentos que parecem saudáveis, mas não são
De acordo com uma nutricionista, podem ser verdadeiras armadilhas.
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Este simples alimento é um poderoso aliado no combate à anemia
Rico em ferro, bem como de outros nutrientes, pode ser usado em qualquer refeição.
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Dicas práticas para uma Páscoa mais saudável
Um artigo de opinião assinado pela nutricionista da clínica Biscaia Fraga.
Dra. Sara Biscaia Fraga
Qual a relação entre a alimentação e a endometriose?
Um artigo de opinião assinado por uma nutricionista da clínica Pilares da Saúde.
Dra. Andreia Pais
10 segredos simples para emagrecer rápido
Adote estes hábitos que aceleram o processo sem prejudicar a saúde.
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O grande erro que cometemos quando pensamos na palavra "dieta"
O sentido etimológico da palavra pode fazer com que passe a vê-la de uma forma mais saudável.
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Esta é a série de animação que pode ajudar os seus filhos a comer melhor
Depois de conquistar mais de meio milhão de alunos nas escolas em Portugal, o projeto de educação para a saúde, Heróis da Fruta, chega agora ao pequeno ecrã
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Oh!My: e se a inteligência artificial escolhesse os 'snacks' certos para si?
A cada um, a sua box. Chama-se Oh!My e promete revolucionar a forma como escolhemos o que comemos.
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Já experimentou fazer pão 100% glúten free em casa? Espreite esta receita
A receita é mesmo simples!
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Os intervalos de tempo ideais entre refeições para perder peso
De acordo com uma especialista formada em personal training e em gestão do peso.
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"Mindful eating". Doze passos para dominar a arte de comer com atenção plena
Na era da conexão digital, há quem nunca tenha estado tão desconectado da comida, do corpo e da saúde. E é aqui que entra este conceito.
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Esta dieta foi eleita a melhor (e mais saudável) de 2021
Tem a vantagem de desencorajar o consumo de alimentos processados e focar-se em refeições com muitas frutas, vegetais, grãos e sementes.
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Os princípios da nutrição funcional que ajudam a melhorar a saúde
Comece a colocá-los em prática já hoje.
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Estes alimentos podem ser os seus grandes aliados na luta contra as insónias
De acordo com uma nutricionista.
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Estes snacks fornecem a quantidade de fibra recomendada por dia
Deixamos-lhe 11 sugestões práticas para que os seus lanches sejam sempre nutritivos, saciantes e saudáveis.
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5 alimentos para uma alimentação equilibrada na primavera
Aqui ficam algumas sugestões para iniciar a nova estação da melhor forma.
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6 substituições simples que vão enriquecer a sua alimentação no dia a dia
Aqui ficam algumas sugestões para quem quer fazer escolhas melhores.
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5 alimentos para entrar em 2021 a compensar os excessos de dezembro
Aqui ficam algumas sugestões dos melhores alimentos frescos para iniciar o ano com uma dieta saudável.
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As mudanças que pode fazer à mesa para ter um Natal mais consciente
Um artigo de opinião de Mónica Sousa, nutricionista no Hospital CUF Descobertas e professora de Nutrição e Metabolismo da NOVA Medical School.
Mónica Sousa
Estes são os óleos mais saudáveis para cozinhar
Fizemos uma lista para lhe poupar trabalho.
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