alimentação

Quer seja uma atleta profissional ou amadora, saiba como usar a alimentação para potencializar ao máximo os resultados do esforço que faz dentro do ginásio.

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Amábile Kolenda ensina a cozinhar, mas também dá dicas sobre como tirar o melhor partido dos alimentos.

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Além de uma gama alargada de produtos, a 2Yummy disponibiliza consultas de nutrição com um preço acessível, que são marcadas e realizadas online.

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Saiba como adotar uma dieta mais "descomplicada".

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Abusou das bolas de Berlim na praia? Não se foque nisso, mas sim em renovar o foco numa alimentação saudável - pela sua saúde.

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Aos 45 anos, a atriz é uma verdadeira inspiração. Saiba um dos maiores cuidados que tem com aquilo que come.

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Estudo concluiu que pessoas que a praticam ingerem mais calorias.

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Estes alimentos devem ser privilegiados no verão, porque são ótimas fontes de vitaminas, minerais e fibras, além de serem refrescantes.

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Sem qualquer tipo de adoçantes!

Oiça estes conselhos bem úteis da nutricionista Rita Pereira.

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E também a suplementação nutricional.

Conheça-os e saiba como os ultrapassar.

Sem sentir que está a fazer sacrifícios.

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"A recente transformação da rotina acarretou uma mudança de hábitos que não tivemos tempo de processar".

E sem fazer dieta.

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Não tem custos e ainda promove o bem-estar.

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• Diz quem sabe: Como comer de forma saudável fora de casa

Momentos esporádicos de diversão com família e amigos são desejáveis e dificilmente constituirão um problema em indivíduos ativos e saudáveis que façam diariamente uma alimentação equilibrada. No entanto, as refeições fora do lar podem adquirir um carácter quotidiano. O modo de vida moderno, a escassez de tempo e as exigências laborais propiciam refeições fora de casa.

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Hoje é dia de São Martinho!

Selecionámos alguns espaços com programas especiais de São Valentim.

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