alimentação
Estes alimentos podem ser os seus grandes aliados na luta contra as insónias
De acordo com uma nutricionista.
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Alimentos inflamatórios associados a maior risco de cancro da mama
Aquilo que colocamos no prato pode mesmo fazer toda a diferença.
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Este alimento é capaz de reduzir o colesterol quase instantaneamente
Inclua-o na sua alimentação diária.
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Estes alimentos são capazes de reduzir a frequência cardíaca
Quando consumidos numa base diária.
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6 substituições simples que vão enriquecer a sua alimentação no dia a dia
Aqui ficam algumas sugestões para quem quer fazer escolhas melhores.
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Aqui ficam vários programas para dar um 'boost' à sua saúde
Propostas de alimentação saudável que pode encomendar e receber em casa.
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Dois planos pensados para facilitar a vida a quem quer adotar uma alimentação vegan
Um é pensado para quem se quer iniciar na alimentação à base de plantas, o outro é para quem já a adotou, mas quer melhorar a qualidade da mesma.
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7 alimentos que podem fortalecer o sistema imunitário
Conheça os principais benefícos de cada um.
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O simples passo que me ajudou a mudar a minha alimentação
A falta de tempo e de paciência para preparar refeições saudáveis eram as minhas principais desculpas - saiba como as mudei.
Filipa Bulha Pereira
Comeu demasiado no Natal? Saiba como fazer um "reset"
Em primeiro lugar, zero arrependimentos. Afinal de contas, entre outras coisas, a época festiva foi feita para comermos tudo a que temos direito.
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Saiba como evitar cometer exageros à mesa durante quadra festiva
Reunimos 10 dicas que vão ajudá-la a saborear os melhores pratos da quadra festiva, mas sem exageros.
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5 alimentos para entrar em 2021 a compensar os excessos de dezembro
Aqui ficam algumas sugestões dos melhores alimentos frescos para iniciar o ano com uma dieta saudável.
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As mudanças que pode fazer à mesa para ter um Natal mais consciente
Um artigo de opinião de Mónica Sousa, nutricionista no Hospital CUF Descobertas e professora de Nutrição e Metabolismo da NOVA Medical School.
Mónica Sousa
Estes são os óleos mais saudáveis para cozinhar
Fizemos uma lista para lhe poupar trabalho.
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Estes são os cinco erros que os desportistas devem evitar na alimentação
Quer seja uma atleta profissional ou amadora, saiba como usar a alimentação para potencializar ao máximo os resultados do esforço que faz dentro do ginásio.
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Esta chef vai a sua casa mostrar-lhe como pode alimentar-se de forma mais saudável
Amábile Kolenda ensina a cozinhar, mas também dá dicas sobre como tirar o melhor partido dos alimentos.
Sofia Martinho
Abriu uma loja online de alimentação saudável que tem tudo o que precisamos para comer mesmo bem
Além de uma gama alargada de produtos, a 2Yummy disponibiliza consultas de nutrição com um preço acessível, que são marcadas e realizadas online.
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Nutrição: 5 mitos que podem estar a arruinar a sua saúde
Saiba como adotar uma dieta mais "descomplicada".
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