alimentação

Adote estes hábitos que aceleram o processo sem prejudicar a saúde.

Não tem custos e ainda promove o bem-estar em geral.

Um vício perigoso.

De acordo com uma nutricionista, podem ser verdadeiras armadilhas.

Conheça os principais benefícos de cada um.

Ideais para incluir na sua dieta diária!

O sentido etimológico da palavra pode fazer com que passe a vê-la de uma forma mais saudável.

Depois de conquistar mais de meio milhão de alunos nas escolas em Portugal, o projeto de educação para a saúde, Heróis da Fruta, chega agora ao pequeno ecrã

De acordo com uma especialista formada em personal training e em gestão do peso.

Estudo concluiu que pessoas que a praticam ingerem mais calorias.

• Sabia que existem 3 tipos de fome?

Na era da conexão digital, há quem nunca tenha estado tão desconectado da comida, do corpo e da saúde. E é aqui que entra este conceito.

Conheça-os e saiba como os ultrapassar.

Tem a vantagem de desencorajar o consumo de alimentos processados e focar-se em refeições com muitas frutas, vegetais, grãos e sementes.

De forma a aumentar a qualidade de vida e minimizar os sintomas.

A ingestão de frutas ricas em água é essencial para o bom funcionamento de todo o organismo, inclusive no que diz respeito à hidratação.

Comece a colocá-los em prática já hoje.

De acordo com uma nutricionista.

De acordo com uma nutricionista.

• O truque para um sono tranquilo que vem diretamente da realeza britânica

Aquilo que colocamos no prato pode mesmo fazer toda a diferença.

Inclua-o na sua alimentação diária.

Quando consumidos numa base diária.