Beleza e Saúde

Estes são os cinco erros que os desportistas devem evitar na alimentação

Quer seja uma atleta profissional ou amadora, saiba como usar a alimentação para potencializar ao máximo os resultados do esforço que faz dentro do ginásio.

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Lifestyle

Esta chef vai a sua casa mostrar-lhe como pode alimentar-se de forma mais saudável

Amábile Kolenda ensina a cozinhar, mas também dá dicas sobre como tirar o melhor partido dos alimentos.

Sofia Martinho
Lifestyle

Abriu uma loja online de alimentação saudável que tem tudo o que precisamos para comer mesmo bem

Além de uma gama alargada de produtos, a 2Yummy disponibiliza consultas de nutrição com um preço acessível, que são marcadas e realizadas online.

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Beleza e Saúde

Nutrição: 5 mitos que podem estar a arruinar a sua saúde

Saiba como adotar uma dieta mais "descomplicada".

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Beleza e Saúde

Saiba como retomar o equilíbrio alimentar depois das férias de verão

Abusou das bolas de Berlim na praia? Não se foque nisso, mas sim em renovar o foco numa alimentação saudável - pela sua saúde.

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Celebridades

Eis o tipo de comida que Eva Longoria evita ao máximo

Aos 45 anos, a atriz é uma verdadeira inspiração. Saiba um dos maiores cuidados que tem com aquilo que come.

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Beleza e Saúde

Esta é a atividade física que nos deixa com mais fome

Estudo concluiu que pessoas que a praticam ingerem mais calorias.

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Beleza e Saúde

Diz quem sabe: 8 cuidados a ter com a alimentação na estação quente

Estes alimentos devem ser privilegiados no verão, porque são ótimas fontes de vitaminas, minerais e fibras, além de serem refrescantes.

Catarina Sofia Correia/Nutricionista (2653NE)
Lifestyle

Aqui está a ajuda que faltava para diminuir o açúcar adicionado na sua alimentação

Sem qualquer tipo de adoçantes!

Beleza e Saúde

Diz quem sabe: Estratégias para uma alimentação mais saudável durante a semana

Oiça estes conselhos bem úteis da nutricionista Rita Pereira.

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Lifestyle

Diz quem sabe: entenda qual a nutrição adequada à população sénior

E também a suplementação nutricional.

Daniela Dias, Nutricionista
Beleza e Saúde

Dois grandes mitos que a estão a impedir de atingir aquele número na balança

Conheça-os e saiba como os ultrapassar.

Beleza e Saúde

Joana Teixeira, fundadora do Therapist, dá-nos dicas para evitar os doces em quarentena e reforçar o sistema imunitário

Sem sentir que está a fazer sacrifícios.

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Beleza e Saúde

Diz quem sabe: desafios e estratégias da alimentação durante o isolamento

"A recente transformação da rotina acarretou uma mudança de hábitos que não tivemos tempo de processar".

Inês Tavares/Nutricionista (1575N)
Beleza e Saúde

Projeto Noiva: 3 mudanças de hábitos que me ajudaram a parar de comer açúcar

E sem fazer dieta.

Sâmia Fiates
Beleza e Saúde

Este truque bem simples previne comer em excesso

Não tem custos e ainda promove o bem-estar.


Beleza e Saúde

Diz quem sabe: Não, não faça “dieta” no Natal!


Beleza e Saúde

Diz quem sabe: Como comer de forma saudável fora de casa

Momentos esporádicos de diversão com família e amigos são desejáveis e dificilmente constituirão um problema em indivíduos ativos e saudáveis que façam diariamente uma alimentação equilibrada. No entanto, as refeições fora do lar podem adquirir um carácter quotidiano. O modo de vida moderno, a escassez de tempo e as exigências laborais propiciam refeições fora de casa.


Beleza e Saúde

Diz quem sabe: como incluir as casatanhas na alimentação?

Hoje é dia de São Martinho!

Lifestyle

Sem ideias para o dia dos namorados? Estes 7 restaurantes podem ser os seus melhores amigos

Selecionámos alguns espaços com programas especiais de São Valentim.

Filipa Bulha Pereira
Beleza e Saúde

Personal trainer da atriz Margot Robbie cria polémica: "não precisamos de tomar o pequeno-almoço"

David Higgins conta com clientes como Naomi Campbell e Claudia Schiffer.