alimentação

Aos 45 anos, a atriz é uma verdadeira inspiração. Saiba um dos maiores cuidados que tem com aquilo que come.

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Estudo concluiu que pessoas que a praticam ingerem mais calorias.

• Sabia que existem 3 tipos de fome?

Estes alimentos devem ser privilegiados no verão, porque são ótimas fontes de vitaminas, minerais e fibras, além de serem refrescantes.

• Diz quem sabe: Quais são as diferenças entre chá e infusão?

Sem qualquer tipo de adoçantes!

Oiça estes conselhos bem úteis da nutricionista Rita Pereira.

• Diz quem sabe: a doença cardiovascular é uma maior preocupação nas mulheres?

E também a suplementação nutricional.

Conheça-os e saiba como os ultrapassar.

Sem sentir que está a fazer sacrifícios.

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"A recente transformação da rotina acarretou uma mudança de hábitos que não tivemos tempo de processar".

E sem fazer dieta.

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Não tem custos e ainda promove o bem-estar.

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• Diz quem sabe: Como comer de forma saudável fora de casa

Momentos esporádicos de diversão com família e amigos são desejáveis e dificilmente constituirão um problema em indivíduos ativos e saudáveis que façam diariamente uma alimentação equilibrada. No entanto, as refeições fora do lar podem adquirir um carácter quotidiano. O modo de vida moderno, a escassez de tempo e as exigências laborais propiciam refeições fora de casa.

• Diz quem sabe: como incluir as casatanhas na alimentação?

Hoje é dia de São Martinho!

Selecionámos alguns espaços com programas especiais de São Valentim.

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David Higgins conta com clientes como Naomi Campbell e Claudia Schiffer.

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Este regime pode prevenir muitas doenças e ainda ajuda a cuidar do planeta.

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O que são? Que benefícios trazem ao nosso corpo? Quando e como se devem beber? Quais os principais erros cometidos? Estas e outras questões ficaram esclarecidas graças a uma conversa com Teresa Barata, a "Senhora Detox".

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Saltar refeições e comer mais tarde do que o habitual pode levar a um aumento de peso

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Segundo um estudo recente, os tratamentos contra a obesidade devem ter em conta as influências sociais

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