Saúde

Os intervalos de tempo ideais entre refeições para perder peso

De acordo com uma especialista formada em personal training e em gestão do peso.

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Saúde

Esta é a atividade física que nos deixa com mais fome

Estudo concluiu que pessoas que a praticam ingerem mais calorias.

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Saúde

"Mindful eating". Doze passos para dominar a arte de comer com atenção plena

Na era da conexão digital, há quem nunca tenha estado tão desconectado da comida, do corpo e da saúde. E é aqui que entra este conceito.

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Saúde

Dois grandes mitos que a estão a impedir de atingir aquele número na balança

Conheça-os e saiba como os ultrapassar.

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Saúde

Esta dieta foi eleita a melhor (e mais saudável) de 2021

Tem a vantagem de desencorajar o consumo de alimentos processados e focar-se em refeições com muitas frutas, vegetais, grãos e sementes.

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Diz Quem Sabe

Dicas de alimentação na menopausa

De forma a aumentar a qualidade de vida e minimizar os sintomas.

Daniela Cação
Saúde

Sabe quais são as frutas mais ricas em água?

A ingestão de frutas ricas em água é essencial para o bom funcionamento de todo o organismo, inclusive no que diz respeito à hidratação.

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Saúde

Os princípios da nutrição funcional que ajudam a melhorar a saúde

Comece a colocá-los em prática já hoje.

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Saúde

Dicas de alimentação para potenciar o bronzeado

De acordo com uma nutricionista.

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Saúde

Estes alimentos podem ser os seus grandes aliados na luta contra as insónias

De acordo com uma nutricionista.

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Saúde

Alimentos inflamatórios associados a maior risco de cancro da mama

Aquilo que colocamos no prato pode mesmo fazer toda a diferença.

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Saúde

Este alimento é capaz de reduzir o colesterol quase instantaneamente

Inclua-o na sua alimentação diária.

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Saúde

Estes alimentos são capazes de reduzir a frequência cardíaca

Quando consumidos numa base diária.

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Saúde

11 alimentos anti-inflamatórios

Ideais para incluir na sua dieta diária!

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Saúde

6 substituições simples que vão enriquecer a sua alimentação no dia a dia

Aqui ficam algumas sugestões para quem quer fazer escolhas melhores.

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Saúde

Estes são os sinais de que pode estar a consumir demasiado açúcar

Um vício perigoso.

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Saúde

Aqui ficam vários programas para dar um 'boost' à sua saúde

Propostas de alimentação saudável que pode encomendar e receber em casa.

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Lifestyle

Dois planos pensados para facilitar a vida a quem quer adotar uma alimentação vegan

Um é pensado para quem se quer iniciar na alimentação à base de plantas, o outro é para quem já a adotou, mas quer melhorar a qualidade da mesma.

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Saúde

7 alimentos que podem fortalecer o sistema imunitário

Conheça os principais benefícos de cada um.

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Ora Bem

O simples passo que me ajudou a mudar a minha alimentação

A falta de tempo e de paciência para preparar refeições saudáveis eram as minhas principais desculpas - saiba como as mudei.

Filipa Bulha Pereira
Saúde

Comeu demasiado no Natal? Saiba como fazer um "reset"

Em primeiro lugar, zero arrependimentos. Afinal de contas, entre outras coisas, a época festiva foi feita para comermos tudo a que temos direito.

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