Saúde

11 alimentos anti-inflamatórios

Ideais para incluir na sua dieta diária!

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Saúde

6 substituições simples que vão enriquecer a sua alimentação no dia a dia

Aqui ficam algumas sugestões para quem quer fazer escolhas melhores.

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Saúde

Estes são os sinais de que pode estar a consumir demasiado açúcar

Um vício perigoso.

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Saúde

Aqui ficam vários programas para dar um 'boost' à sua saúde

Propostas de alimentação saudável que pode encomendar e receber em casa.

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Lifestyle

Dois planos pensados para facilitar a vida a quem quer adotar uma alimentação vegan

Um é pensado para quem se quer iniciar na alimentação à base de plantas, o outro é para quem já a adotou, mas quer melhorar a qualidade da mesma.

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Saúde

7 alimentos que podem fortalecer o sistema imunitário

Conheça os principais benefícos de cada um.

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Ora Bem

O simples passo que me ajudou a mudar a minha alimentação

A falta de tempo e de paciência para preparar refeições saudáveis eram as minhas principais desculpas - saiba como as mudei.

Filipa Bulha Pereira
Saúde

Comeu demasiado no Natal? Saiba como fazer um "reset"

Em primeiro lugar, zero arrependimentos. Afinal de contas, entre outras coisas, a época festiva foi feita para comermos tudo a que temos direito.

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Saúde

Saiba como evitar cometer exageros à mesa durante quadra festiva

Reunimos 10 dicas que vão ajudá-la a saborear os melhores pratos da quadra festiva, mas sem exageros.

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Saúde

5 alimentos para entrar em 2021 a compensar os excessos de dezembro

Aqui ficam algumas sugestões dos melhores alimentos frescos para iniciar o ano com uma dieta saudável.

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Saúde

As mudanças que pode fazer à mesa para ter um Natal mais consciente

Um artigo de opinião de Mónica Sousa, nutricionista no Hospital CUF Descobertas e professora de Nutrição e Metabolismo da NOVA Medical School.

Mónica Sousa
Saúde

Estes são os óleos mais saudáveis para cozinhar

Fizemos uma lista para lhe poupar trabalho.

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Saúde

Estes são os cinco erros que os desportistas devem evitar na alimentação

Quer seja uma atleta profissional ou amadora, saiba como usar a alimentação para potencializar ao máximo os resultados do esforço que faz dentro do ginásio.

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Lifestyle

Esta chef vai a sua casa mostrar-lhe como pode alimentar-se de forma mais saudável

Amábile Kolenda ensina a cozinhar, mas também dá dicas sobre como tirar o melhor partido dos alimentos.

Sofia Martinho
Lifestyle

Abriu uma loja online de alimentação saudável que tem tudo o que precisamos para comer mesmo bem

Além de uma gama alargada de produtos, a 2Yummy disponibiliza consultas de nutrição com um preço acessível, que são marcadas e realizadas online.

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Saúde

Nutrição: 5 mitos que podem estar a arruinar a sua saúde

Saiba como adotar uma dieta mais "descomplicada".

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Saúde

Saiba como retomar o equilíbrio alimentar depois das férias de verão

Abusou das bolas de Berlim na praia? Não se foque nisso, mas sim em renovar o foco numa alimentação saudável - pela sua saúde.

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Celebridades

Eis o tipo de comida que Eva Longoria evita ao máximo

Aos 45 anos, a atriz é uma verdadeira inspiração. Saiba um dos maiores cuidados que tem com aquilo que come.

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Saúde

Esta é a atividade física que nos deixa com mais fome

Estudo concluiu que pessoas que a praticam ingerem mais calorias.

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Saúde

8 cuidados a ter com a alimentação na estação quente

Estes alimentos devem ser privilegiados no verão, porque são ótimas fontes de vitaminas, minerais e fibras, além de serem refrescantes.

Dra. Catarina Sofia Correia
Lifestyle

Aqui está a ajuda que faltava para diminuir o açúcar adicionado na sua alimentação

Sem qualquer tipo de adoçantes!