Saúde

Cinco alimentos que ajudam a desinchar a barriga

Veja como pode combater o inchaço abdominal através da alimentação.


Lifestyle

Como poupar na carteira e no ambiente quando cozinha

Veja como aproveitar ao máximo partes de alimentos que costumam acabar no lixo.


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Beleza

Os alimentos que ajudam a retardar o envelhecimento

Saiba quais são as vitaminas que ajudam a manter a pele jovem e os alimentos onde as pode encontrar.


Saúde

Os cinco alimentos que aceleram o metabolismo

Quem tem o metabolismo lento pode ter mais dificuldades em perder peso. Mas estes alimentos dão uma ajuda.


Saúde

4 alimentos que deve comer depois dos 40 para não engordar

Veja o que deve acrescentar à sua alimentação para não acumular gordura.


Saúde

Três alimentos com iodo que são muito benéficos para a tiroide

As hormonas da tiroide são compostas por iodo, pelo que é fundamental incluir alimentos que sejam uma boa fonte deste mineral na sua alimentação.


Saúde

Os alimentos inimigos das alergias

A histamina não é produzida unicamente pelo nosso corpo. Também se encontra em alimentos, daí ser importante perceber quais podem potenciar os seus sintomas.


Saúde

Alimentos que ajudam a controlar a ansiedade

A ansiedade está presente no nosso dia-a-dia e há momentos em que escala substancialmente. Saiba como a alimentação pode ser uma verdadeira aliada.


Saúde

Saiba quais os alimentos que mais se adequam a esta época festiva de acordo com a fase do ciclo menstrual

Ter uma alimentação equilibrada durante esta quadra é fundamental para evitar desequilíbrios hormonais e problemas menstruais.


Saúde

Alimentos ricos em magnésio para um inverno mais saudável

O magnésio é fundamental para a manutenção de muitos aspetos da nossa saúde.


Saúde

10 alimentos ricos em cálcio que todas as mulheres devem consumir depois dos 40

Quando os níveis de cálcio no sangue estão baixos, o nosso corpo vai buscar cálcio aos ossos, o que pode levar à osteoporose. Para evitar esta situação, veja os alimentos que não podem faltar na sua dieta.


Saúde

5 alimentos de origem vegetal ricos em proteína

Conheça alguns potenciais substitutos da carne.

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Saúde

Estes alimentos parecem melhorar os níveis de serotonina

Também conhecida como a hormona da felicidade.

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Saúde

6 alimentos que não deve consumir antes de dormir

De acordo com um médico.

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Saúde

Estes alimentos são capazes de reduzir a frequência cardíaca

Quando consumidos numa base diária.

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Saúde

8 alimentos que fortalecem o sistema imunitário

Escolhas simples, à venda em qualquer supermercado.

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Saúde

10 alimentos ricos em vitamina A

Conheça ainda os respetivos benefícios.

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Saúde

12 alimentos de origem vegetal ricos em cálcio

Porque não só os lacticínios o contêm.

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Diz Quem Sabe

5 dicas para conservar os alimentos e evitar o desperdício

Recomendadas pela Chef Zero Desperdício da Phenix, uma das marcas líderes no combate ao desperdício na Europa.

Chef Beatriz Machado
Saúde

11 alimentos anti-inflamatórios

Ideais para incluir na sua dieta diária!

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Saúde

Eis os alimentos que deve ingerir para fortalecer a imunidade

Inclua-os na sua dieta.

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