Saúde

12 alimentos de origem vegetal ricos em cálcio

Porque não só os lacticínios o contêm.

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Saúde

10 alimentos ricos em vitamina A

Conheça ainda os respetivos benefícios.

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Saúde

11 alimentos ricos em vitamina D

Apesar de o sol ser a melhor forma de a obtermos, há alguns alimentos que podem ajudar.

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Saúde

Estes alimentos são capazes de reduzir a frequência cardíaca

Quando consumidos numa base diária.

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Saúde

8 alimentos ricos em proteína para evitar a carne

Seja por questões de saúde ou éticas, evitar o consumo de carne torna-se mais simples com estas alternativas.

Saúde

11 alimentos anti-inflamatórios

Ideais para incluir na sua dieta diária!

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Saúde

8 alimentos que fortalecem o sistema imunitário

Escolhas simples, à venda em qualquer supermercado.

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Saúde

Nutricionista elege os 10 alimentos mais "felizes"

Melhore o humor através do prato, com estas sugestões.

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Mitos dos truques e dietas mágicas

Todos já ouviram falar sobre alguns pequenos truques e magias que se dizem eficazes na perda de peso rápida. Desconfiem! A Nutrição é uma ciência lógica, de causa-efeito, e o nosso corpo metaboliza e digere os alimentos como uma máquina com livro de instruções, por isso não há espaço para magias.

Mariana Ramos Chaves/nutricionista
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Como emagrecer sem stress... ou ansiedade

Já pensou que é possível emagrecer sem stresses nem ansiedades ou aquela terrível sensação de culpa sempre que comete um deslize?

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Lifestyle

Como bem organizar o seu frigorífico

Arrumar corretamenteos alimentos no frigorifico é importante para uma boa higienee segurança dos alimentos.


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Alimentos anti-cancro: Teresa Branco explica

Teresa Branco, no programa 'Mais Mulher', falou sobre a importância da prevenção no caso das doenças oncológicas. Neste âmbito, há alimentos que parecem ajudar a prevenir o cancro. Saiba como a alimentação tem um papel preponderante nesta área, bem como a atividade física e a gestão do stress.


Lifestyle

A Dieta do Zodíaco

Um Carneiro não emagrece da mesma maneira que um Balança... Venha descobrir o que as estrelas têm a dizer sobre a sua alimentação.


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Nutrição: 10 mudanças simples que fazem toda a diferença

Veja como se pode tornar tão simples melhorar a qualidade de vida com simples mudanças na sua alimentação!


Beleza

Alimentos que nos protegem do cancro

Há muitíssimos outros fatores que causam cancro, mas a nossa alimentação tem um papel crucial. David Khayat, presidente do Instituto Francês do Cancro, ensina-nos como nos podemos defender à mesa, o resultado de trinta anos de investigação.


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Perder peso: os 7 maiores entraves

É fatal: decide finalmente acabar com aqueles quilos a mais. Mas de repente, parece haver uma quantidade de gente apostada em desviá-la da ‘virtude dietética'! Como resistir aos piores inimigos da nossa dieta?

Catarina Fonseca/ACTIVA
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Prazo de validade dos alimentos: esclareça todas as dúvidas

Faz mal comer um iogurte cujo prazo de validade expirou no dia anterior? Quanto tempo posso guardar a maionese no frigorífico depois de aberta? O chocolate esbranquiçado está estragado? O consultor alimentar Hugo Vieira esclarece estes e outros mistérios.

Bárbara Bettencourt
Saúde

5 temperos que ajudam o organismo

Descubra as cinco especiarias e ervas aromáticas típicas desta época do ano, que beneficiam o nosso organismo.


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Truques para não engordar nas férias

Muitas visitas ao restaurante, sandes na praia, gelados e refrigerantes à discrição: nas férias, é fácil deitar a perder todo o esforço feito para eliminar aqueles quilos extra... mas é possível evitar o desastre.


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10 alimentos que nos ajudam a perder peso

Claro que o alimento que mais ajuda a emagrecer é aquele que não comemos. Mas aqui ficam alguns aliados na sua luta para perder alguns quilos.


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10 dicas infaliveis para perder peso

Com o verão à porta todas as dicas para perder peso são bem-vindas!

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