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O que comer para combater a ansiedade e depressão
Há alimentos que podem aliviar os sintomas destas perturbações do humor.
Gisela Henriques
Por que deve ingerir mais fibra
Quase todos ingerimos menos fibra do que devíamos e toda a nossa saúde, e até o nosso peso, se ressente com isso. Veja por que ela é importante e onde pode ir buscá-la.
Redação ACTIVA
Reforce a sua imunidade
A nutricionista Ana Ni Ribeiro dá preciosos conselhos sobre como fazer o nosso sistema imunitário um exército de superpoderes para enfrentarmos o tempo frio que aí vem.
Gisela Henriques
Combata as alergias
Venha daí saber como combater este problema de saúde e nos tornarmos mais resistentes.
Gisela Henriques
Alimentos que ajudam a aliviar a síndrome pré-menstrual
Veja quais podem ser os seus aliados nesta altura do mês
5 alimentos que aumentam a libido
A alimentação pode influenciar o desejo sexual, diminuindo-o ou aumentando-o.
A dieta de Kim Kardashian para controlar a psoríase
A alimentação tem um grande impacto nesta doença autoimune da pele.
Cinco alimentos que ajudam a desinchar a barriga
Veja como pode combater o inchaço abdominal através da alimentação.
Como poupar na carteira e no ambiente quando cozinha
Veja como aproveitar ao máximo partes de alimentos que costumam acabar no lixo.
Os alimentos que ajudam a retardar o envelhecimento
Saiba quais são as vitaminas que ajudam a manter a pele jovem e os alimentos onde as pode encontrar.
Os cinco alimentos que aceleram o metabolismo
Quem tem o metabolismo lento pode ter mais dificuldades em perder peso. Mas estes alimentos dão uma ajuda.
4 alimentos que deve comer depois dos 40 para não engordar
Veja o que deve acrescentar à sua alimentação para não acumular gordura.
Três alimentos com iodo que são muito benéficos para a tiroide
As hormonas da tiroide são compostas por iodo, pelo que é fundamental incluir alimentos que sejam uma boa fonte deste mineral na sua alimentação.
Os alimentos inimigos das alergias
A histamina não é produzida unicamente pelo nosso corpo. Também se encontra em alimentos, daí ser importante perceber quais podem potenciar os seus sintomas.
Alimentos que ajudam a controlar a ansiedade
A ansiedade está presente no nosso dia-a-dia e há momentos em que escala substancialmente. Saiba como a alimentação pode ser uma verdadeira aliada.
Saiba quais os alimentos que mais se adequam a esta época festiva de acordo com a fase do ciclo menstrual
Ter uma alimentação equilibrada durante esta quadra é fundamental para evitar desequilíbrios hormonais e problemas menstruais.
Alimentos ricos em magnésio para um inverno mais saudável
O magnésio é fundamental para a manutenção de muitos aspetos da nossa saúde.
10 alimentos ricos em cálcio que todas as mulheres devem consumir depois dos 40
Quando os níveis de cálcio no sangue estão baixos, o nosso corpo vai buscar cálcio aos ossos, o que pode levar à osteoporose. Para evitar esta situação, veja os alimentos que não podem faltar na sua dieta.
5 alimentos de origem vegetal ricos em proteína
Conheça alguns potenciais substitutos da carne.
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