ansiedade

Tremer, suar, sentir o coração a saltar do peito, pensar no pior cenário possível, que tudo o que falamos ou fazemos é idiota ou está errado. Há cada vez mais portugueses a viver com esta sombra nas suas vidas... mas há forma de voltar a respirar.

• Os benefícios da osteopatia

Saiba mais sobre esta planta medicinal e os seus muitos benefícios.

• Chá de gengibre: o remédio caseiro para a sinusite e 6 outros benefícios

A ansiedade está presente no nosso dia-a-dia e há momentos em que escala substancialmente. Saiba como a alimentação pode ser uma verdadeira aliada.

• Dicas de uma psicóloga para superar a ansiedade social

Depois de uma crise cheguei à conclusão de que eu precisava "resolver" a minha cabeça antes de ter o bebé. Eis o que eu fiz

• O que muda na pele das grávidas? Dois dermatologistas explicam

A chegada do outono não representa só o início das cores bucólicas e da queda das folhas. Traz, também, mudanças físicas e psicológicas a que deve prestar atenção.

• 9 ferramentas para prevenir a ansiedade e a depressão

Há mais notícias sobre os benefícios do vinho do que memes do Batman a dar chapadas.

Não entre em roda livre agora que o ano letivo está aí ao virar do fim-de-semana.

O nosso estado mental tem uma enorme influência no físico.

Saiba como aliviar alguns dos sintomas menos positivos que antecedem o nascimento de um filho.

De acordo com um especialista.

De acordo com uma psicóloga clínica.

E lhe podem oferecer algum conforto no meio do caos.

E podem levantar críticas por parte de outros.

A ansiedade não é a realidade; a ansiedade é um sinal sobre uma possível realidade, diz um psicoterapeuta.

De acordo com uma psicóloga.

E recorra à ajuda de um especialista.

Este é um transtorno psicológico que merece tratamento.

Explicados por um especialista.

Devemos estar atentos ao consumo das quantidades recomendadas do mesmo.

Chega de bloqueios, exaustão e baixa motivação.

Segundo um coach de saúde mental.