Saúde

É possível controlar a ansiedade

Tremer, suar, sentir o coração a saltar do peito, pensar no pior cenário possível, que tudo o que falamos ou fazemos é idiota ou está errado. Há cada vez mais portugueses a viver com esta sombra nas suas vidas... mas há forma de voltar a respirar.

Gisela Henriques
Saúde

Mulungu: a planta que ajuda na ansiedade, stress e dores menstruais

Saiba mais sobre esta planta medicinal e os seus muitos benefícios.


Saúde

Alimentos que ajudam a controlar a ansiedade

A ansiedade está presente no nosso dia-a-dia e há momentos em que escala substancialmente. Saiba como a alimentação pode ser uma verdadeira aliada.


Sem Filtros

5 hábitos que me ajudaram a lidar com a ansiedade na gravidez

Depois de uma crise cheguei à conclusão de que eu precisava "resolver" a minha cabeça antes de ter o bebé. Eis o que eu fiz

Sâmia Fiates
Emoções

Como o outono afeta o nosso corpo

A chegada do outono não representa só o início das cores bucólicas e da queda das folhas. Traz, também, mudanças físicas e psicológicas a que deve prestar atenção.


Vejo-me Grega

Alerta: esta crónica pode matar

Há mais notícias sobre os benefícios do vinho do que memes do Batman a dar chapadas.

Cíntia Sakellarides
Emoções

Dê mais valor ao seu tempo

Não entre em roda livre agora que o ano letivo está aí ao virar do fim-de-semana.

Gisela Henriques
Saúde

As 6 dores físicas mais comuns em quem sofre com ansiedade

O nosso estado mental tem uma enorme influência no físico.

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Saúde

Dicas para lidar com a ansiedade pré-parto

Saiba como aliviar alguns dos sintomas menos positivos que antecedem o nascimento de um filho.

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Emoções

9 ferramentas para prevenir a ansiedade e a depressão

De acordo com um especialista.

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Emoções

Estas 4 ferramentas são preciosas para quem sofre de ansiedade

De acordo com uma psicóloga clínica.

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Saúde

Estas frases podem ajudar durante uma crise de ansiedade

E lhe podem oferecer algum conforto no meio do caos.

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Emoções

Estas atitudes são características de pessoas ansiosas

E podem levantar críticas por parte de outros.

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Emoções

Saiba como gerir a ansiedade problemática

A ansiedade não é a realidade; a ansiedade é um sinal sobre uma possível realidade, diz um psicoterapeuta.

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Emoções

7 formas de acalmar uma mente ansiosa

De acordo com uma psicóloga.

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Saúde

Ansiedade tóxica: esteja atento a estes 5 sinais

E recorra à ajuda de um especialista.

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Saúde

Como é que a ansiedade pode sabotar o seu relacionamento?

Este é um transtorno psicológico que merece tratamento.

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Emoções

6 sinais que indicam que sofre com ansiedade mesmo sem se aperceber

Explicados por um especialista.

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Saúde

Este mineral é um poderoso aliado contra a ansiedade

Devemos estar atentos ao consumo das quantidades recomendadas do mesmo.

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Emoções

4 dicas para tornar a ansiedade em produtividade

Chega de bloqueios, exaustão e baixa motivação.

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Emoções

Conheça os cinco níveis da escala da ansiedade

Segundo um coach de saúde mental.

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