ansiedade
É com esta técnica de respiração que Gisele Bundchen alivia a ansiedade
A modelo ensina a respiração das narinas alternadas.
Esta app tem um programa (gratuito) para combater a ansiedade causada pelo coronavírus
O mindfulness pode ser uma ferramenta importante para manter a sanidade mental em momentos de grande stress.
Ansiedade: como quebrar o ciclo do medo
Suores frios, sensação de desmaio, dores de cabeça, um medo sufocante: se sente isto regularmente, não está sozinha. A ansiedade é cada vez mais comum, e as mulheres são as maiores vítimas. É urgente reaprendermos a viver, porque o mundo é muito melhor do que pensamos.
Catarina Fonseca