Saúde

Foi descoberta a fonte da ansiedade

Bem como um possível tratamento.

Activa.pt
Comportamento

Ansiedade: como quebrar o ciclo do medo

Suores frios, sensação de desmaio, dores de cabeça, um medo sufocante: se sente isto regularmente, não está sozinha. A ansiedade é cada vez mais comum, e as mulheres são as maiores vítimas. É urgente reaprendermos a viver, porque o mundo é muito melhor do que pensamos.

Catarina Fonseca
#CartaBranca

Testei um hábito que promete reduzir a ansiedade. Será que funciona?

Depois de passar uma semana a meditar diariamente, aventurei-me com uma outra rotina "mindfulness". Desta vez, à noite. Espreitem como correu.

Filipa Bulha Pereira
#CartaBranca

Meditei durante 5 dias - eis como correu

Uma experiência que promete vários benefícios, mas que também exige bastante foco e concentração. Será que é um hábito a manter?

Filipa Bulha Pereira
Saúde

Ansiedade: quando o medo nos controla

Psicóloga e hipnoterapeuta, Rosa Bastos fala sobre um problema que afeta cada vez mais pessoas e que pode ser altamente limitante nas nossas vidas.

Sofia Martinho
Saúde

É com esta técnica de respiração que Gisele Bundchen alivia a ansiedade

A modelo ensina a respiração das narinas alternadas.


Lifestyle

Esta app tem um programa (gratuito) para combater a ansiedade causada pelo coronavírus

O mindfulness pode ser uma ferramenta importante para manter a sanidade mental em momentos de grande stress.


Comportamento

Sente ansiedade quando viaja? Estas dicas podem ajudar

São três e bastante simples.