dieta

Depois de andarmos a matar saudades dos doces de natal, a dura realidade reflete-se na balança. Mas não vale a pena entrar em modo 'deprê'. A nutricionista Lillian Barros ajuda-nos a fazer um reset e a começar o ano a combater o vício do açúcar!

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A atriz explicou agora o sucedido.

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Chega o verão e lá vêm os anúncios de dietas milagrosas para perder 10kg num abrir e fechar de olhos e para o resto da vida. Não acredite em fantasias, acredite em regras fundamentais que milhares de estudos comprovam como basilares de qualquer dieta saudável e duradoura.

Uma simples mudança na dieta pode ter efeitos muito benéficos.

De acordo com um médico.

Conheça-os e saiba como os ultrapassar.

Porque não só os lacticínios o contêm.

Descubra quais os principais motivos.

Inclua-o na sua alimentação diária.

E nem todas têm a ver com aquilo que come.

Conheça a nova rotina de Dionna Thompson.

Ideais para incluir na sua dieta diária!

O sentido etimológico da palavra pode fazer com que passe a vê-la de uma forma mais saudável.

Tem a vantagem de desencorajar o consumo de alimentos processados e focar-se em refeições com muitas frutas, vegetais, grãos e sementes.

Inclua-os na sua dieta.

A atriz tem 46 anos.

Só precisa de uma balança, um papel e uma caneta.

Entenda a explicação para esta dúvida há muito existente.

Após ter prometido que, em 2020, se dedicaria a cuidar de si mesma.