Beleza e Saúde

Diz quem sabe: conheça as diferenças entre chá e infusão

Dois conceitos que são frequentemente confundidos.

Catarina Sofia Correia, Nutricionista na Clínica Tejo Saúde, Parceira Fitness Hut
Beleza e Saúde

Diz quem sabe: Quais são as diferenças entre chá e infusão?

Embora sejam muitas vezes confundidas, os chás e as infusões são bebidas completamente diferentes e têm propriedade distintas.

Catarina Sofia Correia/Nutricionista (2653NE)
Beleza e Saúde

Diz quem sabe: Saiba quais os alimentos essenciais para equilibrar a dieta na menopausa

Nesta fase, é essencial que tenha um estilo de vida ativo e uma alimentação saudável e equilibrada.

Catarina Sofia Correia/Nutricionista (2653NE)
Beleza e Saúde

Diz quem sabe: É dador de sangue? Tenha estes cuidados com a alimentação

A saúde do doador não pode ser descurada. Por esse motivo, existem alguns cuidados alimentares a ter, de modo a evitar carências nutricionais.

Catarina Sofia Correia/Nutricionista (2653NE)
Beleza e Saúde

Diz quem sabe: como evitar perder massa muscular

Se se vê obrigada a estar algum tempo sem praticar exercício físico regularmente, confira estas dicas.

Natália Quintero, nutricionista da NUTRILITE, especialista em nutrição desportiva
Beleza e Saúde

Diz quem sabe: Legumes frescos ou congelados?

Antes de escolher, saiba que fatores podem influenciar o valor nutricional de cada um.

Catarina Sofia Correia/Nutricionista (2653NE)
Lifestyle

Diz quem sabe: o que devo levar para um piquenique?

Deixamos-lhe um guia completo daquilo que pode (e deve) levar para uma tarde agradável ao ar livre.

Catarina Sofia Correia/Nutricionista (2653NE)
Lifestyle

Diz quem sabe: este caso real prova que é possível poupar no crédito habitação

Saiba como, através destas dicas.

João Morais Barbosa, Administrador Reorganiza
Beleza e Saúde

Diz quem sabe: como descobrir onde se esconde (e diminuir) a gordura abdominal

Vai muito além de uma questão estética.

Amélia Duarte, nutricionista
Comportamento

Diz quem sabe: A tríade de resistência em tempos de pandemia

Em tempos de stress, preste atenção às suas próprias necessidades e emoções. Conheça três aliados de peso na luta contra o stress e a ansiedade.

Cassiana Tavares/Psicóloga
Beleza e Saúde

Diz quem sabe: bebidas e alimentos que hidratam

Para além da água pura, sabia que existem bebidas e alimentos que contribuem para a sua hidratação diária?

Catarina Sofia Correia/Nutricionista (2653NE)
Beleza e Saúde

Diz quem sabe: O que deve fazer se tem viagem marcada

Cuide de si e dos outros.

Beleza e Saúde

Diz quem sabe: cuidados a ter com o Coronavírus

A enfermeira Céline Machado explica.

Beleza e Saúde

Médio Oriente – cuidados a ter antes de viajar para este destino

O que fazer antes, durante e depois do regresso.

Céline Machado/enfermeira
Beleza e Saúde

Diz quem sabe: o papel fundamental da mulher na luta contra o cancro da próstata

"Se é mulher e o seu companheiro tem cancro da próstata, o seu envolvimento é essencial."


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Diz quem sabe: Como comer de forma saudável fora de casa

Momentos esporádicos de diversão com família e amigos são desejáveis e dificilmente constituirão um problema em indivíduos ativos e saudáveis que façam diariamente uma alimentação equilibrada. No entanto, as refeições fora do lar podem adquirir um carácter quotidiano. O modo de vida moderno, a escassez de tempo e as exigências laborais propiciam refeições fora de casa.


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Diz quem sabe: como incluir as casatanhas na alimentação?

Hoje é dia de São Martinho!