dormir melhor
Estes alimentos vão ajudá-la a dormir melhor
O que comer para melhorar a qualidade do nosso sono.
Redação ACTIVA
O truque para um sono tranquilo que aprendemos com a realeza britânica
Temos muito a aprender com os hábitos que tinha Isabel II.
Cláudia Turpin
O impacto do sono no funcionamento do cérebro
Um especialista entra em detalhes sobre os benefícios de uma noite descansada.
Cláudia Turpin
"Sleepy girl mocktail": será que a última febre do TikTok ajuda a dormir melhor?
Os utilizadores da rede social dizem que esta bebida proporcionou-lhes o melhor sono de sempre.
Cláudia Turpin
Beber um copo de leite quente ajuda a dormir - mito ou realidade?
Faz parte da imaginário infantil de grande parte da população, mas até que ponto é real?
O método japonês que atenua o envelhecimento
Chama-se "Inemuri" e é uma espécie de sesta que conquista cada vez mais adeptos.
Uma sesta por dia, não sabe o bem que lhe fazia
Eis os benefícios deste hábito para a saúde e como tirar o máximo partido de cada sono de curta duração.
Activa.pt
Dorme pior no inverno? Saiba porquê
Quando chega o frio, chega, também, uma necessidade maior de descansar. É normal, mas nem sempre se consegue ter um sono reparador.
"O sono é o meu superpoder"
Em entrevista exclusiva à ACTIVA, Teresa Paiva, neurologista e a maior especialista em sono no nosso país, explica por que dormir bem é essencial à nossa saúde, física e mental.
Gisela Henriques
A redação da ACTIVA aceita o desafio, episódio 5: TV no quarto, não!
O testemunho da nossa assistente editorial, Eugénia Serrasqueiro.
Redação ACTIVA
Fica mais sonolenta no verão? Não está sozinha
Eis os motivos para isso acontecer e o que pode fazer em relação ao assunto.
Activa.pt
As sestas têm este benefício inesperado para a saúde
Uma sesta por dia, nem sabe o bem que lhe fazia. Quem o diz (e comprova) é a ciência.
Activa.pt
Não há melhor remédio do que dormir (naturalmente) bem
Um artigo de opinião de Margarida Mendes, neuropsicóloga na Clínica de Santo António do Grupo Lusíadas Saúde
Dra. Margarida Mendes
4 conselhos úteis para melhorar a qualidade do sono
Dormir melhor pode exigir reavaliar e mudar alguns hábitos do estilo de vida.
Activa.pt
10 remédios para dormir melhor de forma natural
Os tempos são conturbados e muitas vezes podem refletir-se em noites mais agitadas. Aqui lhe deixamos muitas ideias ao natural para adormecer melhor.