Saúde

Tremer de frio pode emagrecer mais que alguns exercícios

Entenda como.

Activa.pt
Saúde

Beber água com limão em jejum emagrece?

A nutricionista Filipa Cortez desmonta este mito existente há muito tempo. Confira a explicação.

Filipa Bulha Pereira
Saúde

Qual a quantidade adequada de fruta para quem quer emagrecer?

Confira a explicação de uma nutricionista.

Filipa Bulha Pereira
Diz Quem Sabe

Estratégias para manter o foco numa perda de peso

São 10 e prometem ajudar a manter aquilo que realmente importa em perspetiva

Dra. Catarina Sofia Correia
Saúde

30 ideias para emagrecer sem esforço e de forma saudável

Nada de passar fome. Siga as nossas dicas para se livrar dos quilos que teimam em não desaparecer e adira a um novo estilo de vida (onde pode continuar a comer chocolate!).


Saúde

6 Mitos que Não Funcionam no Regresso... ao Ginásio

Passam a vida a falar-nos da força de vontade e da motivação, mas será que são assim tão efetivas?


Beleza

Mitos dos truques e dietas mágicas

Todos já ouviram falar sobre alguns pequenos truques e magias que se dizem eficazes na perda de peso rápida. Desconfiem! A Nutrição é uma ciência lógica, de causa-efeito, e o nosso corpo metaboliza e digere os alimentos como uma máquina com livro de instruções, por isso não há espaço para magias.

Mariana Ramos Chaves/nutricionista
Beleza

Como emagrecer sem stress... ou ansiedade

Já pensou que é possível emagrecer sem stresses nem ansiedades ou aquela terrível sensação de culpa sempre que comete um deslize?

ACTIVA
Lifestyle

A Dieta do Zodíaco

Um Carneiro não emagrece da mesma maneira que um Balança... Venha descobrir o que as estrelas têm a dizer sobre a sua alimentação.


Beleza

45 Ideias anti-quilos

Está preocupada com os quilinhos a mais? Quer ficar fit para a primavera? Acha que é altura de começar a ter mais cuidado com a alimentação? Pois bem é sempre boa altura para começar e, para darmos uma mãozinha, preparámos 45 dicas simples para recuperar ou manter o peso.

ACTIVA
Beleza

Perder peso: os 7 maiores entraves

É fatal: decide finalmente acabar com aqueles quilos a mais. Mas de repente, parece haver uma quantidade de gente apostada em desviá-la da ‘virtude dietética'! Como resistir aos piores inimigos da nossa dieta?

Catarina Fonseca/ACTIVA
Beleza

Como manter o peso ano após ano

Sim, é possível: é possível fazer anos sem aumentar de peso, é possível chegar aos 50 com a roupa que vestia aos 20. Fomos saber quais são os segredos para seguir pela vida sem um grama a mais. 

Catarina Fonseca/ACTIVA
Beleza

10 alimentos que nos ajudam a perder peso

Claro que o alimento que mais ajuda a emagrecer é aquele que não comemos. Mas aqui ficam alguns aliados na sua luta para perder alguns quilos.


Beleza

10 dicas infaliveis para perder peso

Com o verão à porta todas as dicas para perder peso são bem-vindas!

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Beleza

Dietas: o que é mito e o que é verdade

Quando se fala em perder peso, toda a gente tem um palpite a dar: ‘o que resulta é comer muita fruta', ‘eu perdi 10 quilos a beber batidos' ou ‘eu nunca janto'. Afinal, devemos seguir alguns destes conselhos?

ACTIVA
Beleza

Controle o apetite e evite os quilos a mais

Muitas vezes, a fome não é um sintoma físico. Os alimentos também servem de consolo emocional em alturas de solidão, stresse e tédio. Compreenda os mecanismos que comandam o seu apetite e controle o seu peso.

Cristina Tavares Correia
Celebridades

Jessica Simpson quer casar em 2014

A cantora anunciou, recentemente, que tem intenção de dar o nó ainda este ano. Perder peso também faz parte dos seus objectivos para o novo ano.


Beleza

Truques super úteis para fazer dieta!

Há pequenos truques que ajudam a emagrecer e não implicam abdicar de comer. Qualquer uma de nós os pode levar a cabo no dia-a-dia sem esforço nem sacrifício. Acabe por isso com as dietas que nunca funcionam.

ACTIVA
Beleza

Emagreça sem perder o bom humor

Quando perde peso fica insuportável? Não tem de ser assim. Como as restrições alimentares podem influenciar o humor, veja o que deve comer para perder peso sem deixar de sorrir


Celebridades

Os 10 hábitos menos saudáveis das estrelas

Saiba quais são, e... não imite!


Beleza

Tapping: novo método promete emagrecer através de palmadinhas

Não estamos a apelar à violência sobre si própria, apenas a divulgar o tapping, um método que usa a teoria oriental dos meridianos e técnicas de programação neurolinguística para fazer desaparecer os quilos a mais.