Saúde

A solução para perder até 5 kg numa semana

Com acompanhamento profissional especializado.

Activa.pt
Saúde

4 (maus) hábitos que sabotam o emagrecimento

São tão comuns que parecem inofensivos.

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Fora da Caixa

Perdi 40 quilos no último ano sem pôr os pés num ginásio

Mas isso não significa que não me tenha esforçado ou mudado os meus hábitos radicalmente.

Cláudia Turpin
Saúde

Tremer de frio pode emagrecer mais que alguns exercícios

Entenda como.

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Diz Quem Sabe

A importância de emagrecer com tempo

Um artigo de opinião assinado pela diretora clínica da clínica Pilares da Saúde.

Dra. Andreia Monteiro
Saúde

Mulher perde quase 40kg em oito meses com apenas três mudanças

Conheça a nova rotina de Dionna Thompson.

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Saúde

Faz cardio para emagrecer? Talvez não devesse

Conheça a explicação daquele que é um dos maiores mitos sobre o exercício físico.

Activa.pt
Saúde

Beber água com limão em jejum emagrece?

A nutricionista Filipa Cortez desmonta este mito existente há muito tempo. Confira a explicação.

Filipa Bulha Pereira
Saúde

Qual a quantidade adequada de fruta para quem quer emagrecer?

Confira a explicação de uma nutricionista.

Filipa Bulha Pereira
Diz Quem Sabe

Estratégias para manter o foco numa perda de peso

São 10 e prometem ajudar a manter aquilo que realmente importa em perspetiva

Dra. Catarina Sofia Correia
Saúde

30 ideias para emagrecer sem esforço e de forma saudável

Nada de passar fome. Siga as nossas dicas para se livrar dos quilos que teimam em não desaparecer e adira a um novo estilo de vida (onde pode continuar a comer chocolate!).


Saúde

6 Mitos que Não Funcionam no Regresso... ao Ginásio

Passam a vida a falar-nos da força de vontade e da motivação, mas será que são assim tão efetivas?


Beleza

Mitos dos truques e dietas mágicas

Todos já ouviram falar sobre alguns pequenos truques e magias que se dizem eficazes na perda de peso rápida. Desconfiem! A Nutrição é uma ciência lógica, de causa-efeito, e o nosso corpo metaboliza e digere os alimentos como uma máquina com livro de instruções, por isso não há espaço para magias.

Mariana Ramos Chaves/nutricionista
Beleza

Como emagrecer sem stress... ou ansiedade

Já pensou que é possível emagrecer sem stresses nem ansiedades ou aquela terrível sensação de culpa sempre que comete um deslize?

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Lifestyle

A Dieta do Zodíaco

Um Carneiro não emagrece da mesma maneira que um Balança... Venha descobrir o que as estrelas têm a dizer sobre a sua alimentação.


Beleza

45 Ideias anti-quilos

Está preocupada com os quilinhos a mais? Quer ficar fit para a primavera? Acha que é altura de começar a ter mais cuidado com a alimentação? Pois bem é sempre boa altura para começar e, para darmos uma mãozinha, preparámos 45 dicas simples para recuperar ou manter o peso.

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Beleza

Perder peso: os 7 maiores entraves

É fatal: decide finalmente acabar com aqueles quilos a mais. Mas de repente, parece haver uma quantidade de gente apostada em desviá-la da ‘virtude dietética'! Como resistir aos piores inimigos da nossa dieta?


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Como manter o peso ano após ano

Sim, é possível: é possível fazer anos sem aumentar de peso, é possível chegar aos 50 com a roupa que vestia aos 20. Fomos saber quais são os segredos para seguir pela vida sem um grama a mais. 


Beleza

10 alimentos que nos ajudam a perder peso

Claro que o alimento que mais ajuda a emagrecer é aquele que não comemos. Mas aqui ficam alguns aliados na sua luta para perder alguns quilos.


Beleza

10 dicas infaliveis para perder peso

Com o verão à porta todas as dicas para perder peso são bem-vindas!

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Dietas: o que é mito e o que é verdade

Quando se fala em perder peso, toda a gente tem um palpite a dar: ‘o que resulta é comer muita fruta', ‘eu perdi 10 quilos a beber batidos' ou ‘eu nunca janto'. Afinal, devemos seguir alguns destes conselhos?

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