Beleza e Saúde

Qual a quantidade adequada de fruta para quem quer emagrecer?

Confira a explicação de uma nutricionista.

Filipa Bulha Pereira
Beleza e Saúde

Diz quem sabe: Estratégias para manter o foco numa perda de peso

São 10 e prometem ajudar a manter aquilo que realmente importa em perspetiva

Catarina Sofia Correia/Nutricionista (2653NE)
Beleza e Saúde

30 ideias para emagrecer sem esforço e de forma saudável

Nada de passar fome. Siga as nossas dicas para se livrar dos quilos que teimam em não desaparecer e adira a um novo estilo de vida (onde pode continuar a comer chocolate!).


Beleza e Saúde

6 Mitos que Não Funcionam no Regresso... ao Ginásio

Passam a vida a falar-nos da força de vontade e da motivação, mas será que são assim tão efetivas?


Beleza e Saúde

Mitos dos truques e dietas mágicas

Todos já ouviram falar sobre alguns pequenos truques e magias que se dizem eficazes na perda de peso rápida. Desconfiem! A Nutrição é uma ciência lógica, de causa-efeito, e o nosso corpo metaboliza e digere os alimentos como uma máquina com livro de instruções, por isso não há espaço para magias.

Mariana Ramos Chaves/nutricionista
Beleza e Saúde

Como emagrecer sem stress... ou ansiedade

Já pensou que é possível emagrecer sem stresses nem ansiedades ou aquela terrível sensação de culpa sempre que comete um deslize?

ACTIVA
Lifestyle

A Dieta do Zodíaco

Um Carneiro não emagrece da mesma maneira que um Balança... Venha descobrir o que as estrelas têm a dizer sobre a sua alimentação.


Beleza e Saúde

45 Ideias anti-quilos

Está preocupada com os quilinhos a mais? Quer ficar fit para a primavera? Acha que é altura de começar a ter mais cuidado com a alimentação? Pois bem é sempre boa altura para começar e, para darmos uma mãozinha, preparámos 45 dicas simples para recuperar ou manter o peso.

ACTIVA
Beleza e Saúde

Perder peso: os 7 maiores entraves

É fatal: decide finalmente acabar com aqueles quilos a mais. Mas de repente, parece haver uma quantidade de gente apostada em desviá-la da ‘virtude dietética'! Como resistir aos piores inimigos da nossa dieta?

Catarina Fonseca/ACTIVA
Beleza e Saúde

Como manter o peso ano após ano

Sim, é possível: é possível fazer anos sem aumentar de peso, é possível chegar aos 50 com a roupa que vestia aos 20. Fomos saber quais são os segredos para seguir pela vida sem um grama a mais. 

Catarina Fonseca/ACTIVA
Beleza e Saúde

10 alimentos que nos ajudam a perder peso

Claro que o alimento que mais ajuda a emagrecer é aquele que não comemos. Mas aqui ficam alguns aliados na sua luta para perder alguns quilos.


Beleza e Saúde

10 dicas infaliveis para perder peso

Com o verão à porta todas as dicas para perder peso são bem-vindas!

Divulgação
Beleza e Saúde

Dietas: o que é mito e o que é verdade

Quando se fala em perder peso, toda a gente tem um palpite a dar: ‘o que resulta é comer muita fruta', ‘eu perdi 10 quilos a beber batidos' ou ‘eu nunca janto'. Afinal, devemos seguir alguns destes conselhos?

ACTIVA
Beleza e Saúde

Controle o apetite e evite os quilos a mais

Muitas vezes, a fome não é um sintoma físico. Os alimentos também servem de consolo emocional em alturas de solidão, stresse e tédio. Compreenda os mecanismos que comandam o seu apetite e controle o seu peso.

Cristina Tavares Correia
Celebridades

Jessica Simpson quer casar em 2014

A cantora anunciou, recentemente, que tem intenção de dar o nó ainda este ano. Perder peso também faz parte dos seus objectivos para o novo ano.


Beleza e Saúde

Truques super úteis para fazer dieta!

Há pequenos truques que ajudam a emagrecer e não implicam abdicar de comer. Qualquer uma de nós os pode levar a cabo no dia-a-dia sem esforço nem sacrifício. Acabe por isso com as dietas que nunca funcionam.

ACTIVA
Beleza e Saúde

Emagreça sem perder o bom humor

Quando perde peso fica insuportável? Não tem de ser assim. Como as restrições alimentares podem influenciar o humor, veja o que deve comer para perder peso sem deixar de sorrir


Celebridades

Os 10 hábitos menos saudáveis das estrelas

Saiba quais são, e... não imite!


Beleza e Saúde

Tapping: novo método promete emagrecer através de palmadinhas

Não estamos a apelar à violência sobre si própria, apenas a divulgar o tapping, um método que usa a teoria oriental dos meridianos e técnicas de programação neurolinguística para fazer desaparecer os quilos a mais.


Celebridades

Antiga estrela da Baywatch convidada para ser concorrente do Peso Pesado

Tinha uma das formas mais invejáveis da serie Baywatch, mas anos depois foi convidada para participar no Peso Pesado


Celebridades

Matthew McConaughey aparece em público sete quilos mais magro

O ator perdeu sete quilos e planeia ficar ainda mais magro