exercício físico
A nova Viola Davis
Por culpa da sua nova personagem em “A Mulher Rei”, a atriz adotou um estilo de vida mais atlético e os resultados estão à vista
Evelise Moutinho
As melhores modalidades para voltar aos treinos depois das férias de verão
Aqui ficam algumas sugestões para retomar a rotina em setembro.
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5 benefícios do pole dance para a saúde que toda a gente devia conhecer
A modalidade tem ganho cada vez mais adeptos, mas também levanta muitas dúvidas. O Urban Sports Club explica algumas das vantagens.
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Saiba como ir de férias sem descurar os treinos
Manter uma rotina de treinos consistente e hábitos saudáveis pode tornar-se mais desafiante durante as férias grandes.
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5 artigos de fitness que precisa de ter em casa - e que não ocupam espaço
Quer poupar no ginásio? Confira esta seleção.
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Para treinar sem 'medo' da menstrução, chegaram as leggings TechFit Period
Para ajudar a normalizar o tema da menstruação no desporto, além de uma linha de roupa, a adidas promove ações de esclarecimento.
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Aliviar o stress em tempos de pandemia: cinco exercícios obrigatórios
Saiba como proteger a sua saúde mental durante o surto pandémico de COVID-19.
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4 modalidades para praticar a dois no dia mais romântico do ano
O Dia dos Namorados está a chegar, e nada melhor do que celebrar o amor com treinos a dois.
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As tendências de fitness que irão ter sucesso no próximo ano
Com o aproximar de um novo ano tão desejado, apresentamos as tendências de fitness que irão ser mais procuradas em 2021.
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A atividade física preferida de Rebel Wilson é gratuita e muito benéfica
A atriz tem-se focado na saúde ao longo dos últimos meses.
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O resultado de uma semana sem qualquer tipo de exercício físico
Para qualquer adepto de um estilo de vida ativo, estar parado é um verdadeiro desafio. E foi assim que encarei esta semana.
Filipa Bulha Pereira
Aqui ficam cinco conselhos para quem vai retomar a rotina de treino
Estas dicas vão ajudar a facilitar o processo, sem desculpas.
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5 formas de manter a motivação para treinar
O Urban Sports Club partilha algumas sugestões para não perder a motivação para a prática de exercício físico.
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A importância do pós-treino para obter melhores resultados
O Urban Sports Club partilha algumas dicas essenciais para a realização de um pós-treino o mais correto possível.
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Como Kelly Osbourne conseguiu perder quase 40 quilos
Após ter prometido que, em 2020, se dedicaria a cuidar de si mesma.
Para quem adora treinar, há uma nova gama de produtos vegan, sem adição de químicos
Concebida a pensar em atletas, 'sports addicts' ou 'fitness lovers', a gama inclui produtos específicos para consumir antes, durante e após o treino.
Chrissy Teigen faz piada com que todas as mães em quarentena se identificam
Se tem crianças em casa a impedi-la de atingir certos objetivos, esta publicação é para si.
A prática de exercício físico pode reduzir os sintomas da TPM
Atividades de intensidade moderada, quando praticadas continuamente, aliviam as cólicas, a fadiga e as dores.
Dia Mundial da Diabetes: mais exercício físico e vigilância da saúde dos pés
Hoje, Dia Mundial da Diabetes, foi divulgado um estudo europeu que sublinha a necessidade de praticar mais exercício físico, para combater as doenças cardiovasculares associadas à diabetes mellitus. Em Portugal, alerta-se para a vigilância da saúde dos pés, para evitar amputações.