exercício físico

E iniciar 2023 com o pé direito...

O testemunho da nossa designer gráfica Patrícia Ajuda.

• A redação da ACTIVA aceita o desafio, episódio 3: agradecer todos os dias

Quem diariamente trata pessoas idosas sabe que há condições clínicas que nem sempre são valorizadas pelos profissionais de saúde e pelas próprias pessoas idosas apesar de poderem interferir muito na sua qualidade de vida e bem-estar… Uma dessas condições é a osteoporose!

Por culpa da sua nova personagem em “A Mulher Rei”, a atriz adotou um estilo de vida mais atlético e os resultados estão à vista

Aqui ficam algumas sugestões para retomar a rotina em setembro.

A modalidade tem ganho cada vez mais adeptos, mas também levanta muitas dúvidas. O Urban Sports Club explica algumas das vantagens.

Manter uma rotina de treinos consistente e hábitos saudáveis pode tornar-se mais desafiante durante as férias grandes.

Nós explicamos tudo.

Quer poupar no ginásio? Confira esta seleção.

Confira esta dica.

Para ajudar a normalizar o tema da menstruação no desporto, além de uma linha de roupa, a adidas promove ações de esclarecimento.

Saiba como proteger a sua saúde mental durante o surto pandémico de COVID-19.

• Uma banda elástica é tudo o que precisa para ativar os glúteos

O Dia dos Namorados está a chegar, e nada melhor do que celebrar o amor com treinos a dois.

• O seu coração vai disparar com este treino para deixar os glúteos mais firmes

Com o aproximar de um novo ano tão desejado, apresentamos as tendências de fitness que irão ser mais procuradas em 2021.

• Aqui ficam cinco conselhos para quem vai retomar a rotina de treino

A atriz tem-se focado na saúde ao longo dos últimos meses.

Para qualquer adepto de um estilo de vida ativo, estar parado é um verdadeiro desafio. E foi assim que encarei esta semana.

Estas dicas vão ajudar a facilitar o processo, sem desculpas.

• 5 dicas para evitar as dores de costas no escritório

O Urban Sports Club partilha algumas sugestões para não perder a motivação para a prática de exercício físico.

• A importância do pós-treino para obter melhores resultados

O Urban Sports Club partilha algumas dicas essenciais para a realização de um pós-treino o mais correto possível.

• 8 erros a evitar para proteger os músculos no verão

Após ter prometido que, em 2020, se dedicaria a cuidar de si mesma.

Concebida a pensar em atletas, 'sports addicts' ou 'fitness lovers', a gama inclui produtos específicos para consumir antes, durante e após o treino.

• Um baralho de cartas determinará como será o seu treino