Lifestyle

Saiba de quanto exercício físico precisa o seu cão

Conheça esta fórmula prática!

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Lifestyle

Estes 6 exercícios simples tonificam pernas, abdominais e braços

Só precisa de guardar uns minutos dos seus dias de quarentena para ver rápidos resultados.

Saúde

Saiba se cometeu estes 3 erros ao definir objetivos 'fitness' para a quarentena

Pelas redes sociais, vemos várias pessoas a transformar a sala num autêntico ginásio. Se é o seu caso, confira estas falhas comuns na hora de estabelecer objetivos.

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Saúde

Qual o melhor exercício? Dr. Oz faz revelação surpreendente

O famoso médico deixou uma dica inesperada a todos os que querem adotar um estilo de vida mais saudável.

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Saúde

5 artigos de fitness que precisa de ter em casa

Quer poupar no ginásio? Confira esta seleção.

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#CartaBranca

O resultado de uma semana sem qualquer tipo de exercício físico

Para qualquer adepto de um estilo de vida ativo, estar parado é um verdadeiro desafio. E foi assim que encarei esta semana.

Filipa Bulha Pereira
Saúde

Glúteos tonificados: 4 exercícios sem equipamento

Consiga um "rabiosque de sonho" com estas atividades simples.

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#ActivaEmCasa

Treinar braços nunca foi tão dinâmico

Confira este circuito de crossfit que conjuga diferentes - e eficazes - exercícios.

Saúde

O inesperado exercício a que Halle Berry recorre para definir os abdominais

Não, não precisa de fazer centenas de 'crunches' seguidos.

Beleza

A sua pele piorou na quarentena? Saiba quais os motivos e como melhorá-la

Mais borbulhas, maior vermelhidão, pele mais seca ou oleosa - eis alguns dos efeitos que muitas de nós estão a sentir durante a quarentena.

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Saúde

Este exercício de 4 minutos pode ajudá-la a ficar mais tranquila

Numa altura em que as preocupações e o stress se vão acumulando, importa contrariar a exagerada pressão que colocamos sobre nós mesmos.

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Celebridades

Grávida de 9 meses, Ashley Graham surpreende com rotina de exercício

A modelo é uma verdadeira inspiração.


Saúde

A prática de exercício físico pode reduzir os sintomas da TPM

Atividades de intensidade moderada, quando praticadas continuamente, aliviam as cólicas, a fadiga e as dores.


Beleza

Ellie Goulding defende que as mulheres não devem ser muito magras

A famosa cantora, internacionalmente conhecida, aposta no exercício e afirma-se como um dos rostos que quer mudar os padrões de beleza femininos.


Beleza

Exercício ajuda a prevenir e prolongar a vida de doentes com cancro

Um estudo divulgado este mês diz que fazer 150 minutos de exercício por semana ajuda a prevenir o cancro e a evitar recidivas em mais de 50%.


Celebridades

Gwyneth Paltrow despe-se para revista

A atriz de 40 anos posou para a Vanity Fair usando apenas joias e uns collants


Comportamento

Ponha-os a mexer!

É muito fácil dizer que as crianças não saem do sofá, mas muitas vezes o resto da família também não se mexe. descubra como é divertido fazer exercício em conjunto.

Catarina Fonseca/ACTIVA