exercício
O segredo de Shakira para ter abdominais definidos
A sequência de cinco exercícios é partilhada pela personal trainer da cantora.
Fitness e nutrição: o corpo de verão constrói-se o ano inteiro!
Dicas de especialista para que as boas intenções não hibernem.
Ana Filipa Reis
Entrevista ao professor Carlos Neto
É urgente dar às crianças mais contacto com a natureza
Catarina Fonseca
O que os médicos fazem para se manterem saudáveis
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Os erros que estão a tornar os seus treinos de glúteos ineficazes
Se não vê diferenças, por mais que treine, confira estas dicas.
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Estes 6 exercícios simples tonificam pernas, abdominais e braços
Só precisa de guardar uns minutos dos seus dias de quarentena para ver rápidos resultados.
Saiba se cometeu estes 3 erros ao definir objetivos 'fitness' para a quarentena
Pelas redes sociais, vemos várias pessoas a transformar a sala num autêntico ginásio. Se é o seu caso, confira estas falhas comuns na hora de estabelecer objetivos.
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Qual o melhor exercício? Dr. Oz faz revelação surpreendente
O famoso médico deixou uma dica inesperada a todos os que querem adotar um estilo de vida mais saudável.
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O resultado de uma semana sem qualquer tipo de exercício físico
Para qualquer adepto de um estilo de vida ativo, estar parado é um verdadeiro desafio. E foi assim que encarei esta semana.
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Glúteos tonificados: 4 exercícios sem equipamento
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O inesperado exercício a que Halle Berry recorre para definir os abdominais
Não, não precisa de fazer centenas de 'crunches' seguidos.
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Mais borbulhas, maior vermelhidão, pele mais seca ou oleosa - eis alguns dos efeitos que muitas de nós estão a sentir durante a quarentena.
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Este exercício de 4 minutos pode ajudá-la a ficar mais tranquila
Numa altura em que as preocupações e o stress se vão acumulando, importa contrariar a exagerada pressão que colocamos sobre nós mesmos.
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Grávida de 9 meses, Ashley Graham surpreende com rotina de exercício
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A prática de exercício físico pode reduzir os sintomas da TPM
Atividades de intensidade moderada, quando praticadas continuamente, aliviam as cólicas, a fadiga e as dores.
Ellie Goulding defende que as mulheres não devem ser muito magras
A famosa cantora, internacionalmente conhecida, aposta no exercício e afirma-se como um dos rostos que quer mudar os padrões de beleza femininos.
Exercício ajuda a prevenir e prolongar a vida de doentes com cancro
Um estudo divulgado este mês diz que fazer 150 minutos de exercício por semana ajuda a prevenir o cancro e a evitar recidivas em mais de 50%.
Gwyneth Paltrow despe-se para revista
A atriz de 40 anos posou para a Vanity Fair usando apenas joias e uns collants