Refeições em família para um estilo de vida saudável
Saúde

Refeições em família para um estilo de vida saudável

Além de melhorar a ligação e a comunicação, comer em conjunto tem benefícios para os mais novos e os mais velhos.


Famílias Felizes

Os 3 segredos para uma criança feliz

A terapeuta Carolina Vale Quaresma revela-lhe quais são.

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

As crianças e a importância do contacto com a Natureza para a felicidade

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Atenção, mães: eis o que fazer se os brinquedos dão consigo em doida

Isto também lhe acontece?

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Lanches saudáveis: como maximizar a nutrição das crianças com trocas simples

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

5 dicas para ajudar o seu filho a adormecer sozinho

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Carta aberta às nossas crianças: "Meu amor mais belo do mundo"

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Famílias Felizes: Diz-me como vives a gravidez e dir-te-ei que Mãe és

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Para os pais: Como evitar ter um “mentiroso” lá em casa

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Pai é Pai, como mãe é mãe, sem tirar nem por

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Como preservar a calma e proteger as nossas crianças no turbilhão de emoções que a guerra provoca

É importante que exista um filtro, falar de outros temas, agradecer o que de bom existe na nossa vida para que os mais novos não absorvam de nós esta inquietação e tristeza que a guerra gera em nós.

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Família Felizes: 5 aspectos que estão a prejudicar esta geração

Queridos pais, este assunto é mesmo sério!

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Famílias Felizes: é mesmo preciso que adultos e crianças brinquem mais

Os adultos brincam pouco, riem menos e, pior ainda, levam muitas vezes as nossas crianças a brincar menos ainda.

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Famílias Felizes: não é só dizer 'não' às crianças - há que saber manter o que se diz

Em mais uma rubrica, é abordado um tema que tanto preocupa os pais. Dizer "não" (ou por vezes "sim") não é fácil. mas mais importante é ser coerente com as suas posições.

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Famílias Felizes: vamos combater a 'ignorância' sobre o Natal?

Se dizemos tantas vezes que o Natal é para as crianças, não chegou a altura de pensarmos que esta época do ano também deve ser valorizada por nós? E recordar a essência, a sua história, é também uma forma de dar mais sentido a este tempo tão especial.

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Crianças: Os presentes ideias para este Natal ser ainda mais especial

"Aconselho a que, para este Natal, possam levar este mantra poderoso com vocês “Menos é Mais” e verão a diferença brutal que o vosso dia-a-dia em dezembro terá."

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

"Mãe é mãe": uma frase que é muito mais do que parece à primeira vista

Será que estamos felizes? Muitas vezes não compreendemos bem de onde vem a nossa infelicidade. A proposta é refletir sobre uma das frases mais ditas que podem colocar em causa a nossa felicidade: "Mãe é mãe". Será? Ou pode não ser bem assim?

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Crianças entediadas: o que fazer com elas?

A importância dos processos de tédio como forma de ativar a criatividade das crianças.

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Mitos sobre o sono dos bebés

Deitar cedo e tarde erguer dá saúde e faz crescer?

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Crianças: 5 Passos para Noites Felizes

"Esta “rotina do sono” como gosto de lhe chamar recomendo que seja curta e clara – até 10 minutos no máximo e em apenas 5 passos. Vamos então tirar notas?"

Carolina Vale Quaresma
Famílias Felizes

Dicas para que as férias em família sejam um período de descanso para todos

Estão aí as férias de verão, mas nem sempre são sinónimo de relaxar. Mas é possível gerir melhor todo o 'stress' tantas vezes associado a este período.

Carolina Vale Quaresma