Diz Quem Sabe

Fitness e nutrição: o corpo de verão constrói-se o ano inteiro!

Dicas de especialista para que as boas intenções não hibernem.

Ana Filipa Reis
Saúde

'Personal trainers' elegem os 5 melhores exercícios para glúteos tonificados

Eis o passo a passo para um rabiosque perfeito.

Activa.pt
Saúde

Esta técnica vai mudar por completo a forma como faz pranchas

Um exercício que não gera consenso - ou se adora, ou odeia. Veja como melhorar os resultados de forma (muito) simples!

Activa.pt
Saúde

Há uma nova app de fitness com treinos adequados ao nosso ciclo menstrual

Sofia Amorim criou treinos especificos para cada fase do nosso ciclo e disponibiliza-os numa aplicação chamada 100%Mulher.

Sofia Martinho
Saúde

Mulher perde quase 40kg em oito meses com apenas três mudanças

Conheça a nova rotina de Dionna Thompson.

Activa.pt
Activa Brand Studio

É personal trainer, assistente pessoal e cuida do seu bem-estar. Mas pode tratá-lo por mini

Perfeito para pulsos finos ou para quem tem um fraquinho por relógios pequenos, o mais recente relógio inteligente da Huawei quer facilitar-lhe a vida e ajudá-lo a cuidar de si. De forma prática e eficiente. Sempre a partir do seu pulso.

Saúde

5 artigos de fitness que precisa de ter em casa - e que não ocupam espaço

Quer poupar no ginásio? Confira esta seleção.

Activa.pt
Saúde

Faz cardio para emagrecer? Talvez não devesse

Conheça a explicação daquele que é um dos maiores mitos sobre o exercício físico.

Activa.pt
#ActivaEmCasa

Veja como conseguir coxas e glúteos de sonho sem qualquer equipamento

Aqui fica mais um circuito de treino completamente gratuito, preparado e exemplificado por Susana Carromeu, coach do CrossFit Cais.

CrossFit Cais
Saúde

Saiba se cometeu estes 3 erros ao definir objetivos 'fitness' para a quarentena

Pelas redes sociais, vemos várias pessoas a transformar a sala num autêntico ginásio. Se é o seu caso, confira estas falhas comuns na hora de estabelecer objetivos.

Activa.pt
Saúde

A importância do pós-treino para obter melhores resultados

O Urban Sports Club partilha algumas dicas essenciais para a realização de um pós-treino o mais correto possível.

Activa.pt
#CartaBranca

Experimentei o treino perfeito para quem quer resultados em pouco tempo

Chama-se Electroestimulação Muscular e a premissa não poderia ser mais aliciante: 20 minutos semanais equivalem a cerca de três idas ao ginásio.

Filipa Bulha Pereira
Saúde

Mantenha-se ativa: 8 exercícios simples que prometem fortalecer as suas pernas em apenas 10 minutos

Saiba quais os exercícios que prometem fortalecer o seu corpo.


Moda

Eis as roupas desportivas que procurava para um regresso em grande estilo ao ginásio

O novo ano já começou e com ele iniciam novas rotinas fitness. Para entrarmos com energia nos treinos, nada como umas peças novas!


Lifestyle

Estas são as grandes tendências na área do fitness em 2019

Confirma?

Celebridades

Vanessa Oliveira elege a barriga perfeita

Vanessa Oliveira entrega o prémio final à grande vencedora do passatempo "um ano invejável" da fitness.

mbp/ activa.pt