#CartaBranca

Meditei durante 5 dias - eis como correu

Uma experiência que promete vários benefícios, mas que também exige bastante foco e concentração. Será que é um hábito a manter?

Filipa Bulha Pereira
Lifestyle

Sala de Meditação guiada: eis o que nos faltava esta quarentena

Aprenda a relaxar e gerir a ansiedade com acompanhamento profissional e gratuito.

Activa.pt
Saúde

É com esta técnica de respiração que Gisele Bundchen alivia a ansiedade

A modelo ensina a respiração das narinas alternadas.


Saúde

Estas apps gratuitas de meditação são ideais para a quarentena - e todos os outros dias

Aproveite os dias em casa para ganhar uma nova e saudável rotina.


Saúde

Meditação ajuda a lidar com a solidão e a combater a doença

Técnicas de meditação foram eficazes na redução de sentimentos de isolamento e problemas de saúde