Lifestyle

Este bolo de pêra caseiro conforta o estômago nos dias de outono

A nutricionista Rita Pereira partilha esta receita, passo a passo, de uma sobremesa deliciosamente saudável.

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No Dia Mundial do Pão, Rita Varela Ramos partilha receita deliciosa

A data assinala-se a 16 de outubro e tem como objetivo comemorar este alimento especial, que é o mais popular do mundo e está presente em várias refeições.

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Halloween. Aprenda a fazer duas sobremesas assustadoramente deliciosas

Esta quarta-feira, 14 de outubro, celebra-se o Dia Mundial da Sobremesa.

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Falafels de espinafres no forno: de comer e chorar por mais

A nutricionista Rita Pereira partilha esta receita, passo a passo, para uma refeição (ou um snack) vegetariano, saboroso e que só faz bem à saúde.

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Bolachas de aveia e nozes. Tão, mas tão fáceis de fazer

Umas bolachas deliciosas sem recurso a ingredientes de origem animal

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Deliciosa e versátil: massa filo com fruta e iogurte

Uma sugestão de lanche ou sobremesa diferente. Super crocante e fresca para estes dias quentes de verão.

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Sem ideias para entradas? Experimente fazer estes crepes de espinafres e mozzarella em massa filo

A nutricionista Rita Pereira partilha esta receita, passo a passo, para uma entrada saudável.

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Deliciosamente saudável: experimente este wrap de frango e mozzarela

A nutricionista Rita Pereira deixa-nos mais uma sugestão inspirada para os nossos almoços.

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Crepioca recheada com fruta: menos calórica, mas igualmente deliciosa

A nutricionista Rita Pereira partilha esta receita, passo a passo, para um pequeno almoço ou lanche diferente.

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Iara Rodrigues ensina a preparar dois snacks saudáveis - em menos de 10 minutos

Fomos até à Clínica Iara Rodrigues conhecer as sugestões da nutricionista dos famosos.

Cláudia Turpin
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Ideal para piqueniques: Aprenda a fazer esta quiche de atum e tomate em base de grão

A nutricionista Rita Pereira partilha connosco a receita deste prato que é sinónimo da estação quente.

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Bolo de Banana: sem açúcar e muito simples de fazer

A nutricionista Rita Pereira partilha connosco a receita deste bolo 'fit'.

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A receita perfeita de pudim de chia e frutos vermelhos (sem açúcar!)

Ideal para terminar as refeições... ou quando nos apetece algo doce, mas sem açúcar.

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Ora aqui está uma opção saudável para almoço ou jantar: Hambúrgueres de feijão e zoodles de courgette

A receita é da nutricionista Rita Pereira.

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O smoothie bowl energético que vai mudar as suas manhãs

Juntar, triturar e já está.

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Lasanha de Atum: leve, nutritiva e ideal para toda a família

A nutricionista Rita Pereira mostra-nos, em vídeo, como preparar esta receita muito saudável.

Beleza e Saúde

Aprenda a fazer o smoothie predileto de Meghan em casa

A duquesa de Sussex adora começar o dia com esta receita deliciosa e nutritiva.

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Estes gelados de gelatina 0% são a solução ideal para os dias de calor

Ficam prontos em alguns minutos e não têm açúcares adicionados.

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A receita do pequeno-almoço favorito (e bem saudável) de Meghan

A duquesa de Sussex gosta de começar os dias com uma receita deliciosa vinda do Brasil, que requer apenas quatro ingredientes.

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Gaspacho: um prato tão saudável que pode fazer em cinco minutos

Que tal começar a refeição com uma entrada bem fresquinha e saudável? Arrisque na cozinha e aventure-se a preparar um gaspacho.

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Receita de Pão de Alfarroba para fazer em casa

Um dos pães de que mais gostamos pode ser feito em casa, de forma simples e rápida.

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