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12 Truques infalíveis para sobreviver às manhãs

Proteja-se: há quem aguente andar a correr alguns dias, mas não sempre! Damos-lhe uma mão-cheia de ideias para conseguir voltar a... respirar.

Catarina Fonseca
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Este é o tempo mínimo para ver resultados da sua rotina de hidratação

Parece que a pressa é mesmo inimiga da perfeição.

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6 Mitos que Não Funcionam no Regresso... ao Ginásio

Passam a vida a falar-nos da força de vontade e da motivação, mas será que são assim tão efetivas?