saúde

Consumir mais frutas, verduras e legumes está associado a vários benefícios para a saúde.

• O que a vontade de comer doces pode estar a revelar sobre o seu corpo

Remover o açúcar abruptamente da dieta pode causar sintonas de abstinência

"Quando olho ao espelho, sinto como se estivesse num corpo totalmente novo. Como se não soubesse quem eu sou."

• O cabelo mágico de Halle Bailey

"Andas a comer muito queijo" pode agora ser usado por uma pessoa que não se esquece de nada

• Não imagina como é simples fazer esta tarte de queijo curado com cebola caramelizada

Uma condição grave com impacto na saúde física e mental das mulheres

• É normal perder-se o apetite durante a menstruação?

Desfrute desta iguaria da natureza e tire o maior proveito de todos os benefícios que dá ao corpo

Os perigos da desidratação, os mitos e os factos, quanto deve beber, e os cuidados que devemos ter com as crianças agora que o calor começa a apertar.

• Truques para beber (mais) água!

Quando não se dispensa o doce, saiba aqui qual é o melhor.

• 10 Alimentos anticancro

Dar um dia de folga aos intestinos é meio caminho andado para reequilibrar o microbioma intestinal e fazer com que nos sintamos melhor?

• Microbioma intestinal: o segredo para uma boa pele

"Eu não sobrevivo sem as minhas aulas de Pilates."

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Estes são os mais polivalentes

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Há alimentos que podem aliviar os sintomas destas perturbações do humor.

• 10 Alimentos anticancro

Por vezes os médicos também se enganam.

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Abusamos dos açúcares e isso está a dar cabo da nossa saúde física e mental. Jessie Inchauspé publicou um livro que revoluciona a forma de atacar este problema. Truques simples que permitem comer o que gostamos, perder peso e mantermos os níveis de energia e bem-estar.

• Menu sem idade

Quase todos ingerimos menos fibra do que devíamos e toda a nossa saúde, e até o nosso peso, se ressente com isso. Veja por que ela é importante e onde pode ir buscá-la.

• 10 Alimentos anticancro

Deve ser das coisas que mais pesadelos provoca a uma mãe ou pai: que a criança ou bebé se engasgue e fique sem conseguir respirar. Veja como pode ajudar.

• Os bebés sonham?

Regras fundamentais que milhares de estudos científicos comprovam estar na base de qualquer dieta saudável e duradoura.

• 10 Alimentos anticancro

Saiba quais deve incluir no seu menu diário para evitar problemas de tensão arterial.

• Os novos superalimentos

Conheça os benefícios comprovados pela Ciência.

A explicação é bastante simples, tal como as causas mais comuns.

Conheça sete benefícios da prática para a saúde mental.