Beleza e Saúde

COVID-19: a influência de uma boa noite de sono

Entenda a relação.

Activa.pt
Diz Quem Sabe

Não há melhor remédio do que dormir (naturalmente) bem

Um artigo de opinião de Margarida Mendes, neuropsicóloga na Clínica de Santo António do Grupo Lusíadas Saúde

Dra. Margarida Mendes
Comportamento

Carolina Vale Quaresma quer ajudar as crianças portuguesas a dormir melhor

"Ajudem-me Pais, Quero Dormir" podia ser o pedido de muitas crianças se já estivessem em idade de falar. Pois bem, a terapeuta familiar fala por elas num livro útil para lidar com as questões de sono dos mais pequenos.

Sofia Martinho
Beleza e Saúde

Quantas horas dorme? Entenda a ligação do sono com a sua vida sexual

A qualidade do sono afeta (e muito) a libido.

#CartaBranca

Bebi este chá antes de dormir e notei algumas diferenças

Porque, às vezes, o calor e as bebidas quentes até se dão bem.

Filipa Bulha Pereira
Beleza e Saúde

4 conselhos úteis para melhorar a qualidade do sono

Dormir melhor pode exigir reavaliar e mudar alguns hábitos do estilo de vida.

Activa.pt
Beleza e Saúde

5 dicas para ter um sono mais pleno

Saiba o que fazer para dormir melhor, principalmente nos tempos difíceis que correm.

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Beleza e Saúde

Como o novo coronavírus está a afetar o seu sono e sonhos

Notou diferenças desde que começou a quarentena? Não se preocupe que há mais pessoas a passar pela mesma situação. Entenda o motivo.

Beleza e Saúde

Como dormir bem sem recorrer a químicos

Para incentivar o sono, podemos recorrer a várias alternativas, desde os chás à sofisticada acupuntura japonesa, à fitoterapia ou homeopatia. 

Bárbara Bettencourt
Beleza e Saúde

Somnorexia: a doença do excesso de sono

Acorde! Isso de andar a cair de sono durante a semana e dormir todo o sábado e domingo para tentar recuperar já tem um nome. Chama-se somnorexia e tem custos para a sua saúde

ACTIVA
Beleza e Saúde

Como passar a dormir bem... sem comprimidos!

Não é só o sonho que comanda a sua vida: o sono também. Precisa dele para regular as hormonas, controlar o apetite e aprender. Siga as indicações dos especialistas para conseguir um sono de maior qualidade.

Cristina Correia/ACTIVA
Beleza e Saúde

Afinal sou eu que ressono!

Ressonar pode estar na origem de muitas discussões conjugais. As suas vias respiratórias agradecem que se trate e o seu parceiro também.