sono

A culpa pode ser de um distúrbio do sono que é mais comum na infância, mas, em casos raros, persiste na idade adulta.

De acordo com um especialista.

"Esta “rotina do sono” como gosto de lhe chamar recomendo que seja curta e clara – até 10 minutos no máximo e em apenas 5 passos. Vamos então tirar notas?"

Um artigo de opinião da Dra. Mafalda Leitão, psicóloga pós-graduada em Ciências do Sono, especialista em Psicologia Clínica e da Saúde.

Acordar constantemente durante a noite pode ser frustrante.

Eis a resposta de um especialista.

De acordo com uma nutricionista.

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Entenda a relação.

Um artigo de opinião de Margarida Mendes, neuropsicóloga na Clínica de Santo António do Grupo Lusíadas Saúde

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Porque, às vezes, o calor e as bebidas quentes até se dão bem.

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