sono
É possível fazer o seu bebé dormir bem? Eis as dicas de uma especialista em sono infantil
Mafalda Navarro é autora de "Ajude o seu bebé a dormir" e explica a importância de conhecermos os nossos filhos.
Sâmia FiatesFica mais sonolenta no verão? Não está sozinha
Eis os motivos para isso acontecer e o que pode fazer em relação ao assunto.
Activa.pt61% dos adultos portugueses sofre de perturbações do sono
E grande parte não procura ajuda para o problema.
Activa.pt7 dicas para dormir melhor (e uma delas tem a ver com a qualidade do ar)
O sono é um processo fisiológico vital para a sobrevivência humana e que afeta o bem-estar físico, mental e emocional – sendo, por isso, alvo de muita investigação científica e discussões aprofundadas.
Activa.ptQuantas noites de sono os pais perdem no primeiro ano do bebé?
Recente pesquisa revela o impressionante número.
Activa.ptSono: como acabar com as noites em branco
Entrevista a Tiago Sá, médico especialista em medicina do sono, que escreveu um guia para noites mais descansadas e dias com mais energia.
Sofia MartinhoA menstruação afeta o sono?
Entenda a ligação e perceba o que fazer para melhorar o descanso nesta altura do mês.
Activa.ptComo é que o sono impacta as diferentes áreas da nossa vida?
De acordo com vários especialistas.
Activa.ptAlguns fatores surpreendentes que podem afetar o sono
Para um bom descanso, há que evitá-los.
Activa.ptQuantas horas dorme? Entenda a ligação do sono com a sua vida sexual
A qualidade do sono afeta (e muito) a libido.
Activa.pt7 dicas para adormecer mais rápido e dormir melhor
Um artigo de opinião assinado pela Dra. Verena Senn, neurocientista e especialista em sono da Emma - The Sleep Company.
Dra. Verena SennConhece alguém que balança as pernas para adormecer? Esta pode ser a explicação
A culpa pode ser de um distúrbio do sono que é mais comum na infância, mas, em casos raros, persiste na idade adulta.
Activa.ptCrianças: 5 Passos para Noites Felizes
"Esta “rotina do sono” como gosto de lhe chamar recomendo que seja curta e clara – até 10 minutos no máximo e em apenas 5 passos. Vamos então tirar notas?"
Carolina Vale QuaresmaComo ajudar crianças com perturbação do espectro do autismo a dormir melhor
Um artigo de opinião da Dra. Mafalda Leitão, psicóloga pós-graduada em Ciências do Sono, especialista em Psicologia Clínica e da Saúde.
Dra. Mafalda LeitãoSono leve? Dicas de uma especialista para dormir a noite toda
Acordar constantemente durante a noite pode ser frustrante.
Activa.ptEstes alimentos podem ser os seus grandes aliados na luta contra as insónias
De acordo com uma nutricionista.
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