sono

Segundo esta análise de dados, são os mais jovens aqueles que sofrem mais com os efeitos de uma noite mal dormida

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Temos muito a aprender com os hábitos que tinha Isabel II.

Um especialista entra em detalhes sobre os benefícios de uma noite descansada.

Os utilizadores da rede social dizem que esta bebida proporcionou-lhes o melhor sono de sempre.

Chama-se "Inemuri" e é uma espécie de sesta que conquista cada vez mais adeptos.

• A infusão que ajuda a dormir bem e é boa para a digestão

Estes são alguns mandamentos que prometem oferecer-lhe melhores noites a dormir.

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Quando muda a hora nem sempre é fácil ajustar-se à nova rotina. Dormir bem, é essencial.

Alguns deles são surpreendentes.

Segundo um especialista.

Corroborada pela Ciência.

A Emma acaba de inaugurar a Power Nap Station na Área de Conforto de Alcácer do Sal para prevenir a fadiga ao volante.

• O que fazer quando o stress prejudica o sono

Parece que nos tira o chão e vem acompanhada de espasmos.

A culpa pode ser de um distúrbio do sono que é mais comum na infância, mas, em casos raros, persiste na idade adulta.

Literalmente.

Conheça os benefícios da utilização de um spray de almofada

O consumo de tabaco acarreta diversos transtornos para a saúde em geral e o sono não é exceção.

Aqui ficam 5 dicas.

Saiba como pode ter noites mais tranquilas.

Eis o segredo de uma psicóloga.

Há sempre dúvidas sobre este tema, mas perceba os sinais do seu filho e entenda como a sesta beneficia o sono da noite.

• "O sono é o meu superpoder"

O sono é tão essencial à nossa saúde como comer e beber, mas ainda é, por muitos, relegado para segundo plano. O que deve e não deve fazer para ter uma noite descansada.

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