Beleza e Saúde

Bebi este chá antes de dormir e notei algumas diferenças

Porque, às vezes, o calor e as bebidas quentes até se dão bem.

Filipa Bulha Pereira
Beleza e Saúde

4 conselhos úteis para melhorar a qualidade do sono

Dormir melhor pode exigir reavaliar e mudar alguns hábitos do estilo de vida.

Activa.pt
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5 dicas para ter um sono mais pleno

Saiba o que fazer para dormir melhor, principalmente nos tempos difíceis que correm.

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Como o novo coronavírus está a afetar o seu sono e sonhos

Notou diferenças desde que começou a quarentena? Não se preocupe que há mais pessoas a passar pela mesma situação. Entenda o motivo.

Beleza e Saúde

Como dormir bem sem recorrer a químicos

Para incentivar o sono, podemos recorrer a várias alternativas, desde os chás à sofisticada acupuntura japonesa, à fitoterapia ou homeopatia. 

Bárbara Bettencourt
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Somnorexia: a doença do excesso de sono

Acorde! Isso de andar a cair de sono durante a semana e dormir todo o sábado e domingo para tentar recuperar já tem um nome. Chama-se somnorexia e tem custos para a sua saúde

ACTIVA
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Como passar a dormir bem... sem comprimidos!

Não é só o sonho que comanda a sua vida: o sono também. Precisa dele para regular as hormonas, controlar o apetite e aprender. Siga as indicações dos especialistas para conseguir um sono de maior qualidade.

Cristina Correia/ACTIVA
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Afinal sou eu que ressono!

Ressonar pode estar na origem de muitas discussões conjugais. As suas vias respiratórias agradecem que se trate e o seu parceiro também.