treino
4 modalidades para praticar a dois no dia mais romântico do ano
O Dia dos Namorados está a chegar, e nada melhor do que celebrar o amor com treinos a dois.
Activa.pt
Estas 'leggings' são um incentivo extra ao nosso treino
Modelam sem perder a elasticidade indispensável à roupa de treino.
As tendências de fitness que irão ter sucesso no próximo ano
Com o aproximar de um novo ano tão desejado, apresentamos as tendências de fitness que irão ser mais procuradas em 2021.
Activa.pt
Está em teletrabalho? Melhore a postura e alivie o stress com estes alongamentos
A presença do stress na nossa sociedade tem vindo a crescer, principalmente devido à situação pandémica.
Activa.pt
Afinal, treinar de manhã faz mesmo a diferença?
Experimentei acordar uma hora mais cedo que o habitual para treinar. Eis o que senti que mudou.
Filipa Bulha Pereira
Aqui ficam cinco conselhos para quem vai retomar a rotina de treino
Estas dicas vão ajudar a facilitar o processo, sem desculpas.
Activa.pt
Experimentei o treino perfeito para quem quer resultados em pouco tempo
Chama-se Electroestimulação Muscular e a premissa não poderia ser mais aliciante: 20 minutos semanais equivalem a cerca de três idas ao ginásio.
Filipa Bulha Pereira
Um baralho de cartas determinará como será o seu treino
Conheça esta nova e divertida forma de fazer exercício fisico.
Uma ajuda gratuita ao seu treino em casa: 2400 minutos de exercícios com vídeos explicativos
Força e resistência a mobilidade, alongamentos, boxe, dança, Pilates, HIIT ou treinos de baixo impacto.
Activa.pt
Ginásio Circle lança diversas iniciativas gratuitas online para mexer o corpo e a mente
As iniciativas estão abertas a todos os interessados.
Activa.pt
Conforto e estilo: eis o que as influencers estão a usar dentro de casa
Se já se fartou de vestir sempre o mesmo, mas não se sente confortável de camisa e jeans, confira estas alternativas.
Treinar com um cão? Esta mulher cativa a internet ao provar como tal é complicado mas também divertido
Gus adora estar ao lado da dona no ginásio. E é o autor de momentos hilariantes que se estão a tornar virais.
A prática de exercício físico pode reduzir os sintomas da TPM
Atividades de intensidade moderada, quando praticadas continuamente, aliviam as cólicas, a fadiga e as dores.