Pera Doce

5 exercícios que parecem simples para fazer ao ar livre (mas como eu 'sofri'!)

Simples? Nada disso. Trabalhar cada movimento ao pormenor é o segredo para maximizar os resultados, como nos mostrou o PT Luís Freire.

Sofia Martinho
Saúde

Este truque ajuda-nos a manter uma rotina de treino eficiente

Conheça a dica de quem sabe!

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Saúde

Os erros que estão a tornar os seus treinos de glúteos ineficazes

Se não vê diferenças, por mais que treine, confira estas dicas.

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Lifestyle

Personal trainer revela como ter motivação para treinar

Confira esta dica.

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Moda

Para treinar sem 'medo' da menstrução, chegaram as leggings TechFit Period

Para ajudar a normalizar o tema da menstruação no desporto, além de uma linha de roupa, a adidas promove ações de esclarecimento.

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Moda

Este macacão de treino Parfois é um verdadeiro sonho

E está disponível em duas cores.

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Saúde

4 modalidades para praticar a dois no dia mais romântico do ano

O Dia dos Namorados está a chegar, e nada melhor do que celebrar o amor com treinos a dois.

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Moda

Estas 'leggings' são um incentivo extra ao nosso treino

Modelam sem perder a elasticidade indispensável à roupa de treino.

Saúde

As tendências de fitness que irão ter sucesso no próximo ano

Com o aproximar de um novo ano tão desejado, apresentamos as tendências de fitness que irão ser mais procuradas em 2021.

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Saúde

Está em teletrabalho? Melhore a postura e alivie o stress com estes alongamentos

A presença do stress na nossa sociedade tem vindo a crescer, principalmente devido à situação pandémica.

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#CartaBranca

Afinal, treinar de manhã faz mesmo a diferença?

Experimentei acordar uma hora mais cedo que o habitual para treinar. Eis o que senti que mudou.

Filipa Bulha Pereira
Saúde

Aqui ficam cinco conselhos para quem vai retomar a rotina de treino

Estas dicas vão ajudar a facilitar o processo, sem desculpas.

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Saúde

Experimentei o treino perfeito para quem quer resultados em pouco tempo

Chama-se Electroestimulação Muscular e a premissa não poderia ser mais aliciante: 20 minutos semanais equivalem a cerca de três idas ao ginásio.

Filipa Bulha Pereira
Lifestyle

Um baralho de cartas determinará como será o seu treino

Conheça esta nova e divertida forma de fazer exercício fisico.

Lifestyle

Uma ajuda gratuita ao seu treino em casa: 2400 minutos de exercícios com vídeos explicativos

Força e resistência a mobilidade, alongamentos, boxe, dança, Pilates, HIIT ou treinos de baixo impacto.

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Lifestyle

Ginásio Circle lança diversas iniciativas gratuitas online para mexer o corpo e a mente

As iniciativas estão abertas a todos os interessados.

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Moda

Conforto e estilo: eis o que as influencers estão a usar dentro de casa

Se já se fartou de vestir sempre o mesmo, mas não se sente confortável de camisa e jeans, confira estas alternativas.


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Projeto Noiva: Como pretendo ficar em forma para o meu casamento sem ir ao ginásio

Em apenas 7 semanas.

Sâmia Fiates
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Soutiens, leggings e camisolas que fazem com que treinar seja mais fácil


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Treinar com um cão? Esta mulher cativa a internet ao provar como tal é complicado mas também divertido

Gus adora estar ao lado da dona no ginásio. E é o autor de momentos hilariantes que se estão a tornar virais.

Saúde

A prática de exercício físico pode reduzir os sintomas da TPM

Atividades de intensidade moderada, quando praticadas continuamente, aliviam as cólicas, a fadiga e as dores.