treino
B-Life o método japonês para perder barriga
Bastam apenas cinco minutos por dia e o efeito é incrível.
Como conseguir as pernas musculadas de Kate?
As fotos das pernas bem definidas da Princesa de Gales, num evento esta semana, em Londres, tornaram-se virais.
O treino de Carolina Patrocínio para uns braços e ombros delineados e musculados
Assista ao vídeo e tente não ficar cansada só de ver!
Este superalimento é um poderoso aliado na recuperação pós-treino
Uma nutricionista explica quais são os principais benefícios.
Cláudia Turpin
O treino perfeito para cada biótipo corporal
Endomorfo, ectomorfo ou mesomorfo? Eis o que diz a Ciência.
Cláudia Turpin
Fitness: "Os resultados não se desvanecem por fazermos uma pequena pausa durante as férias"
Falámos com a PT Raquel Antunes.
Cíntia Sakellarides
Perguntámos ao PT: como (finalmente) criar o hábito de treinar?
De boas intenções está o sofá cheio.
Cíntia Sakellarides
O segredo de Cindy Crawford para uma barriga lisa aos 57 anos
A antiga modelo partilhou uma rotina de treino para trabalhar especificamente os abdominais.
Jennifer Garner partilha a sua rotina de treino
A atriz mostrou a série de exercícios que faz. Veja o vídeo.
Como trabalhar os glúteos e pernas em apenas oito minutos
Veja o treino que pode facilmente fazer em casa, em menos de dez minutos.
Treino de 9 minutos para definir a barriga
É da personal trainer da atriz Eva Longoria e agora todos o podemos fazer em casa.
O exercício de eleição de Kim Kardashian para tonificar e modelar mais rapidamente
E que não depende exclusivamente de uma máquina de ginásio.
A motivação extra que lhe faltava para manter os treinos mesmo nos dias mais frios
O frio nem sempre ajuda na vontade que temos para manter os treinos regulares. Mas esta fotogaleria que preparámos para si pode ser a motivação que precisava.
Pronta para treinar?
Associe estilo e conforto à roupa que escolhe para ir ao ginásio ou para uma corrida ao ar livre. Vejas as nossas sugestões
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Dicas para voltar aos treinos depois do verão
Terminadas as férias é tempo de retomar a rotina desportiva. Contrarie a preguiça e volte a praticar exercício físico.
As melhores modalidades para voltar aos treinos depois das férias de verão
Aqui ficam algumas sugestões para retomar a rotina em setembro.
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