treino

Simples? Nada disso. Trabalhar cada movimento ao pormenor é o segredo para maximizar os resultados, como nos mostrou o PT Luís Freire.

Conheça a dica de quem sabe!

Se não vê diferenças, por mais que treine, confira estas dicas.

Confira esta dica.

Para ajudar a normalizar o tema da menstruação no desporto, além de uma linha de roupa, a adidas promove ações de esclarecimento.

E está disponível em duas cores.

O Dia dos Namorados está a chegar, e nada melhor do que celebrar o amor com treinos a dois.

• O seu coração vai disparar com este treino para deixar os glúteos mais firmes

Modelam sem perder a elasticidade indispensável à roupa de treino.

Com o aproximar de um novo ano tão desejado, apresentamos as tendências de fitness que irão ser mais procuradas em 2021.

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A presença do stress na nossa sociedade tem vindo a crescer, principalmente devido à situação pandémica.

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Experimentei acordar uma hora mais cedo que o habitual para treinar. Eis o que senti que mudou.

Estas dicas vão ajudar a facilitar o processo, sem desculpas.

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Chama-se Electroestimulação Muscular e a premissa não poderia ser mais aliciante: 20 minutos semanais equivalem a cerca de três idas ao ginásio.

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Conheça esta nova e divertida forma de fazer exercício fisico.

Força e resistência a mobilidade, alongamentos, boxe, dança, Pilates, HIIT ou treinos de baixo impacto.

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As iniciativas estão abertas a todos os interessados.

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Se já se fartou de vestir sempre o mesmo, mas não se sente confortável de camisa e jeans, confira estas alternativas.

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Em apenas 7 semanas.

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Gus adora estar ao lado da dona no ginásio. E é o autor de momentos hilariantes que se estão a tornar virais.

Atividades de intensidade moderada, quando praticadas continuamente, aliviam as cólicas, a fadiga e as dores.

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