yoga

Conheça estilos variantes da prática que proporcionam estes benefícios concretos.

E chegou para desfazer o mito de que a prática não trabalha os músculos ou queima calorias.

Nunca é tarde para começar.

A prática de Yoga promove o bem-estar físico, mental e espiritual.

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Neste Dia Mundial do Yoga, que se celebra a 21 de junho, o espaço de auto-cuidado Siendo traduz o sentimento de bem-estar associado a esta prática, bem como todos os benefícios a ela associados - além da sensação de relaxamento já conhecida por todos.

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Esta aula, aberta ao público, será dada pela professora Isa Guitana.

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De férias no nordeste brasileiro, a atriz não descura a prática de exercício físcio e mental

Com tudo o que há para fazer nestes dias, é normal que se sinta mais stressada e até assoberbada. Mas estas posturas vão ajudá-la!

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O Urban Sports Club reúne algumas sugestões sobre diferentes práticas de yoga e os locais onde experimentar.

A manutenção de um estilo de vida saudável e ativo é uma preocupação de muitas futuras e recém mães. Confira estas dicas.

Reponha energia e crie harmonia interior movendo-se com consciência e intenção de libertar tensões, stress e ansiedade. Liberte-se da rigidez física e mental, dedicando um momento ao seu bem-estar. Para esta prática, crie um ambiente especial para si como acender uma vela ou incenso. Pratique Yoga e transporte um estado de união e plenitude para o seu dia-a-dia. Viva de uma forma plena, pratique Yoga.

A mobilidade do corpo está diretamente ligada ao bem-estar que nos acompanha durante durante o dia.

Com apenas alguns movimentos específicos pode reequilibrar o seu corpo e a sua mente. Pratique Yoga e transporte este estado de união e plenitude para o seu dia-a-dia. Quando aliamos, de forma consciente, a respiração ao movimento os benefícios físicos e mentais são imediatos. Ganhe energia ao tornar a mente presente e o corpo alinhado, desfrute de bem-estar, harmonia e serenidade.

E pode fazê-los em casa.

Desperte a guerreira que há em si, de uma forma vigorosa, activando toda a energia orgânica que flui em direção aos seus objetivos. Seja uma guerreira da paz e irradie firmeza para vencer todas as limitações. Sinta-se pronta para ultrapassar todos os obstáculos.

A saúde das nossas costas é fundamental para uma vida plena. A nossa verticalidade e alinhamento permite-nos vencer obstáculos e ultrapassar barreiras de uma forma harmoniosa. Pratique Yoga e transporte um estado de união e plenitude para o seu dia-a-dia.

O movimento consciente tem inúmeros benefícios, a prática regular e consistente potencia resultados! Realize estes exercícios com foco e concentração, fortaleça as pernas e abdominais de uma forma harmoniosa e efetiva.

A Saudação ao Sol é um ritual, uma oração que fazemos com o corpo para saudar ao Sol. Não só ao Sol físico, que gera a vida no nosso planeta, mas também ao nosso Sol interior, a nossa Luz.