Lifestyle

5 tipos de yoga que tem de experimentar

O Urban Sports Club reúne algumas sugestões sobre diferentes práticas de yoga e os locais onde experimentar.

Activa.pt
Saúde

Yoga na gravidez e no pós-parto: os benefícios e as recomendações

A manutenção de um estilo de vida saudável e ativo é uma preocupação de muitas futuras e recém mães. Confira estas dicas.

Activa.pt
BeYoga

BeYoga: Repor Energia

Reponha energia e crie harmonia interior movendo-se com consciência e intenção de libertar tensões, stress e ansiedade. Liberte-se da rigidez física e mental, dedicando um momento ao seu bem-estar. Para esta prática, crie um ambiente especial para si como acender uma vela ou incenso. Pratique Yoga e transporte um estado de união e plenitude para o seu dia-a-dia. Viva de uma forma plena, pratique Yoga.

Carla Gonçalves
BeYoga

BeYoga: Yoga - Mobilidade e Respiração

A mobilidade do corpo está diretamente ligada ao bem-estar que nos acompanha durante durante o dia.

Carla Gonçalves
BeYoga

BeYoga: Yoga, equilíbrio do corpo e da mente

Com apenas alguns movimentos específicos pode reequilibrar o seu corpo e a sua mente. Pratique Yoga e transporte este estado de união e plenitude para o seu dia-a-dia. Quando aliamos, de forma consciente, a respiração ao movimento os benefícios físicos e mentais são imediatos. Ganhe energia ao tornar a mente presente e o corpo alinhado, desfrute de bem-estar, harmonia e serenidade.

Carla Gonçalves
Saúde

Estes dois exercícios físicos são excelentes aliados no combate ao stress

E pode fazê-los em casa.

Activa.pt
BeYoga

BeYoga: Força e Determinação de Guerreiro

Desperte a guerreira que há em si, de uma forma vigorosa, activando toda a energia orgânica que flui em direção aos seus objetivos. Seja uma guerreira da paz e irradie firmeza para vencer todas as limitações. Sinta-se pronta para ultrapassar todos os obstáculos.

Carla Gonçalves
BeYoga

BeYoga: Yoga para uma coluna vertebral forte e saudável

A saúde das nossas costas é fundamental para uma vida plena. A nossa verticalidade e alinhamento permite-nos vencer obstáculos e ultrapassar barreiras de uma forma harmoniosa. Pratique Yoga e transporte um estado de união e plenitude para o seu dia-a-dia.

BeYoga

BeYoga: Yoga para fortalecer pernas e abdominais

O movimento consciente tem inúmeros benefícios, a prática regular e consistente potencia resultados! Realize estes exercícios com foco e concentração, fortaleça as pernas e abdominais de uma forma harmoniosa e efetiva.

Carla Gonçalves
BeYoga

BeYoga: "Surya Namaskar", a Saudação Ao Sol

A Saudação ao Sol é um ritual, uma oração que fazemos com o corpo para saudar ao Sol. Não só ao Sol físico, que gera a vida no nosso planeta, mas também ao nosso Sol interior, a nossa Luz.

Carla Gonçalves
BeYoga

BeYoga: exercícios de Yoga para costas saudáveis

As torções do troco aumentam a mobilidade da coluna vertebral. Dedique alguns minutos a si, ao seu corpo e ás suas costas para evitar o desconforto físico e emocional que, por vezes, sentimos ao final do dia.

Carla Gonçalves
BeYoga

BeYoga: Yoga para um sono profundo e reparador

Uma prática suave e fácil que a ajudará a eliminar a negatividade, stress e ansiedade do seu quotidiano. Com o Yoga, fica mais fácil encontrar paz no momento presente. Liberte a mente e caminhe para um estado de repouso que lhe permitirá ter um sono profundo e reparador.

Carla Gonçalves
Lifestyle

O futuro do Yoga? Tapetes portugueses de cortiça, 100% livres de plástico

Um projeto cem por cento português.

Activa.pt
Saúde

Estas 4 posições simples de yoga são perfeitas para dormir bem

Se costuma ter insónias, pondere adotar este hábito.


BeYoga

BeYoga: reequilibrar o corpo e a mente

Com apenas alguns movimentos específicos pode reequilibrar o seu corpo e a sua mente. Se utilizarmos todos os planos de movimento energizamos o corpo, criamos foco mental e deixamos a energia fluir livremente. Pratique Yoga e transporte este estado de união e plenitude para o seu dia-a-dia.

Carla Gonçalves
Lifestyle

Esta é a modalidade que está na berra... e a roupa para combinar

Chama-se Yoga Dance e alia os movimentos e as posturas do ioga à música.

Activa.pt
Moda

Encontrámos as peças ideais para praticar yoga

Moderna, elegante e com artigos que se adaptam a cada movimento, esta coleção promete ser uma ótima adição ao guarda-roupa de qualquer iogue.

Activa.pt
Saúde

Conheça cinco vertentes do Yoga que fazem bem ao corpo e à mente

A propósito do Dia Internacional do Yoga, o Urban Sports Club dá a conhecer diferentes estilos da modalidade.

Activa.pt
Lifestyle

Este é o tapete de ioga de que Meghan é fã

A falta de tempo já não é desculpa para não fazer exercício físico.

Activa.pt
Saúde

Entre nesta aula de yoga com Filipa Veiga

Dedique 20 minutos do seu dia a estar em sintonia consigo mesma, acalmando a mente e o coração.


Saúde

Filipa Veiga vai dar uma aula de yoga em direto no nosso Instagram

Saiba tudo sobre o que vai acontecer hoje, às 17H.