Abrande. Respire fundo. Como se sente? No que está a pensar?

Numa altura em que o bem-estar emocional está cada vez mais em grande plano, é difícil não pensar no projeto de psicologia motivacional OFF!CINA, que dá ênfase precisamente à importância de parar (fazer um OFF!), escutar e, assim, redescobrir o potencial dentro de cada um de nós para aplicar a felicidade e atingir objetivos pessoais.

Criado pela psicóloga Vera Machaz, o seu propósito passa por “afinar o que existe entre a cabeça e o coração, promovendo de forma eficaz a nossa agilidade emocional,” lê-se no site oficial da empresa. Um exercício importante, especialmente agora que fomos obrigados a desacelerar devido à pandemia do novo coronavírus.

Tudo mudou, e é normal que a conjuntura atual desperte vários sentimentos. Afinal de contas, se antigamente os nossos maiores problemas estavam relacionados com a falta de tempo e a correria do dia-a-dia, agora é o tempo livre “a mais” que causa stress e ansiedade. Para combatê-los, é importante que haja uma tomada de consciência de que por detrás desta crise podem estar oportunidades como, por exemplo, a de encontrar um sentido de propósito.

Vera Machaz esteve em direto no Instagram da ACTIVA para falar sobre o momento presente e questões psicológicas colocadas pelo isolamento. Uma conversa positiva e inspiradora que dá uma nova perspetiva da nossa nova realidade. “Não se limitem,” aconselha a especialista. “Este tempo é um tempo de liberdade, mesmo à porta fechada”. 

(Re)Veja este episódio da rubrica #ACTIVAemcasa no vídeo, acima!

Palavras-chave

Relacionados

Comportamento

OFF!CINA, o projeto na área da psicologia que nos quer dar oportunidade de estar 'off'

"É garantir que o bem-estar tem “terreno” para se desenvolver no sentido de promover a nossa inteligência emocional."

Beleza e Saúde

Estas apps gratuitas de meditação são ideais para a quarentena - e todos os outros dias

Aproveite os dias em casa para ganhar uma nova e saudável rotina.

Lifestyle

Esta app tem um programa (gratuito) para combater a ansiedade causada pelo coronavírus

O mindfulness pode ser uma ferramenta importante para manter a sanidade mental em momentos de grande stress.

Mais no portal

Lifestyle

Ainda não sabe o que oferecer ao seu amigo secreto? Confira estas 10 ideias

Que não ultrapassam os 15 euros.

Celebridades

Em texto emotivo, Meghan revela ter sofrido um aborto

A mulher de Harry estaria grávida do segundo filho.

Moda

Perdemos a cabeça com estes descontos da Mango

E selecionámos os nossos favoritos.

Beleza e Saúde

Aproveite a Black Friday para dar uma nova vida à sua pele

Mime-se com estas sugestões.

Comportamento

Está na hora de "Dizer Não"

Conheça a campanha que assinala o Dia Internacional pela Eliminação da Violência contra as Mulheres.

Celebridades

Christina Perri perde a filha no terceiro trimestre da gravidez

Após anunciar que poderia ter de antecipar o parto.

Lifestyle

A astrologia parece ter uma explicação para os assassinos em série

E tem tudo a ver com um planeta.

Beleza e Saúde

Escócia torna-se o primeiro país do mundo a tornar produtos menstruais gratuitos

A medida foi aprovada sem votos contra ou abstenção.

Lifestyle

Nunca é tarde para organizar a vida financeira. Saiba por onde começar

Elas vão fazer toda a diferença! Conheça-as no novo episódio da rubrica Finanças de A a Z.

Lifestyle

Livro da semana: "A Odisseia de Baldassare" mostra como caminho pode ser mais importante que o destino

Um livro de Amin Maalouf, publicado pela Marcador.