Abrande. Respire fundo. Como se sente? No que está a pensar?

Numa altura em que o bem-estar emocional está cada vez mais em grande plano, é difícil não pensar no projeto de psicologia motivacional OFF!CINA, que dá ênfase precisamente à importância de parar (fazer um OFF!), escutar e, assim, redescobrir o potencial dentro de cada um de nós para aplicar a felicidade e atingir objetivos pessoais.

Criado pela psicóloga Vera Machaz, o seu propósito passa por “afinar o que existe entre a cabeça e o coração, promovendo de forma eficaz a nossa agilidade emocional,” lê-se no site oficial da empresa. Um exercício importante, especialmente agora que fomos obrigados a desacelerar devido à pandemia do novo coronavírus.

Tudo mudou, e é normal que a conjuntura atual desperte vários sentimentos. Afinal de contas, se antigamente os nossos maiores problemas estavam relacionados com a falta de tempo e a correria do dia-a-dia, agora é o tempo livre “a mais” que causa stress e ansiedade. Para combatê-los, é importante que haja uma tomada de consciência de que por detrás desta crise podem estar oportunidades como, por exemplo, a de encontrar um sentido de propósito.

Vera Machaz esteve em direto no Instagram da ACTIVA para falar sobre o momento presente e questões psicológicas colocadas pelo isolamento. Uma conversa positiva e inspiradora que dá uma nova perspetiva da nossa nova realidade. “Não se limitem,” aconselha a especialista. “Este tempo é um tempo de liberdade, mesmo à porta fechada”. 

(Re)Veja este episódio da rubrica #ACTIVAemcasa no vídeo, acima!

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